Anasayfa » Arşivler
Ender Saraç Diyette Yapılan Hatalar: 14 Diyet Yanlışı
Doktor Ender saraç, ilgi ile takip ettiğimiz diyetisyenlerden birisidir. Posta gazetesindeki 31 Mayıs 2010 tarihli yazısından size biraz alıntı yapmak istiyoruz. İsterseniz yazısının tamamını, konumuzun altındaki kaynak linkine tıklayıp okuyabilirsiniz. Ender Saraç Diyette Yapılan Hatalar: 14 Diyet Yanlışı 1)Akşam geç ve ağır... (devamını oku)
Diyetlerde Yapılan Klasik Hatalar
İnsanların fazla kilolarından kurtulma hayalleri her zaman olmuştur. Aslında fazla kilolardan kurtulmak hayal değildir, bunun çok kısa bir sürede gerçekleşebileceğini düşünmek hatadır. ... (devamını oku)
1 Şub, 2010 Diyet | 676 defa | Yorum yapılmamış
Diyet Süresince Sürekli Tartılmak Doğru mu?
Diyete başlayan bireylerin büyük bir kısmı tabir-i caizse diyet başlangıcından itibaren kilo takıntısı içerisine girerler. Kilo takıntısı kişide günde belki 10 defa belki de 20 defa tartılma hissi uyandırır. ... (devamını oku)
31 Oca, 2010 Diyet | 678 defa | Yorum yapılmamış
Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Fazlalıklarından şikâyetçi olup diyete başlayan fakat diyeti kendi kafasına göre tasarlayanların gerçekten işi zor çünkü bu gibi bilinçsiz diyetlerde genel olarak kişilerin öğün atladığını görüyoruz. Kilo almanın ve alınan kiloların verilememesinin en önemli husus kişilerin öğün atlamasıdır. ... (devamını oku)
27 Oca, 2010 Beslenme ve Diyet | 1,617 defa | 1 yorum yapılmış
Beslenme ve Diyet İlişkisi: Günde 1 Bisküvi Yılda 3 Kilo
Beslenme alışkanlıklarımız kilo almamız konusunda ne kadar etkili olduğunu Ender Saraç çok basit bir şekilde açıklıyor. Oldukça küçük beslenme konusundaki ayrıntıların bize nasıl zarar verdiğini görünce, beslenmenize daha fazla dikkat edeceğinizi umarız. ... (devamını oku)
Diyet Döneminde Dışarıdan Yemek Yemek
İşte diyet döneminin en can alıcı noktalarından birine geldi sıra. Normal dönemde kilo almanıza en çok yardımcı olan dışarıdan yemek yemek diyet dönenimde karşılaşacağınız en büyük sorunlardan biri olarak göze çarpmaktadır. Ender Saraç, size dışardan beslenme ile ilgili bazı tavsiyelerde... (devamını oku)
Kadınlar Dikkat: Aşırı Spor ve Diyet Kısırlık Sebebi
Ağır diyet programları ve çok ciddi egzersizler, sizi kısır bırakabilir. Ne kadar diyet ve egzersiz yapmanız gerektiği konusunda dikkat etmelisiniz. Bu yazımızda aşırı diyet ve sporun zararlarından bahsedeceğiz. Kadınların uyguladığı ağır diyet ve spor programlarının kısırlığa yol açabileceği hakkındaki uzmanların... (devamını oku)
20 Haz, 2009 Diyetin Zararları | 495 defa | Yorum yapılmamış
Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Diyet Hataları
Diyet yaparken nelere dikkat edilmelidir? Diyet yaparken yapılan hatalar hakkında bilgi vermek istedik. Diyet yaparken sıklıkla yapılan hatalar nelerdir? ... (devamını oku)
14 Haz, 2009 Diyet | 758 defa | 1 yorum yapılmış