Anasayfa » Arşivler
Diyete Başlamadan ve Diyete Başladıktan Sonra Ne Yapılması Gerekir?
Diyete Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler: * Vücuttaki yağ oranı ölçülüp, ideal kilo tespit edilir. * Kilo vermek için, sabırlı, kararlı ve kurallı olmak gerekir. * Kilo vereceğinize kendinizi inandırın. Yani kendinizi motive edin. * Hedeflediğiniz kiloya ağır, ağır ve emin adımlarla ilerleyin. ... (devamını oku)
Diyetlerde Yapılan Klasik Hatalar
İnsanların fazla kilolarından kurtulma hayalleri her zaman olmuştur. Aslında fazla kilolardan kurtulmak hayal değildir, bunun çok kısa bir sürede gerçekleşebileceğini düşünmek hatadır. ... (devamını oku)
1 Şub, 2010 Diyet | 675 defa | Yorum yapılmamış
Diyet Süresince Sürekli Tartılmak Doğru mu?
Diyete başlayan bireylerin büyük bir kısmı tabir-i caizse diyet başlangıcından itibaren kilo takıntısı içerisine girerler. Kilo takıntısı kişide günde belki 10 defa belki de 20 defa tartılma hissi uyandırır. ... (devamını oku)
31 Oca, 2010 Diyet | 678 defa | Yorum yapılmamış
Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Fazlalıklarından şikâyetçi olup diyete başlayan fakat diyeti kendi kafasına göre tasarlayanların gerçekten işi zor çünkü bu gibi bilinçsiz diyetlerde genel olarak kişilerin öğün atladığını görüyoruz. Kilo almanın ve alınan kiloların verilememesinin en önemli husus kişilerin öğün atlamasıdır. ... (devamını oku)
27 Oca, 2010 Beslenme ve Diyet | 1,616 defa | 1 yorum yapılmış
Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler ?
Artmış kilolardan kurtulmak bilinçli diyet gerektirir. Ağırlık kaybına uğramak la diyet yaparak sağlıklı bir şekilde zayıflamak arasında ciddi farklar vardır. Şok diyetler dediğimiz diyetler bir gün, iki gün, üç gün yaparsanız sorun yok, vücuda zararı da yok ama bu durumları... (devamını oku)
24 Tem, 2009 Beslenme ve Diyet | 1,443 defa | Yorum yapılmamış