Ödem Söktürücü Bitkiler: Ödem Nasıl Atılır?

Vücuttaki fazla ödem ve şişkinliklerden kurtulmak isteyenler için diyetisyen Taylan Kümeli bazı tavsiyelerde bulunuyor. İşte ödem söktürücü tavsiyeler.

Vücuttaki Fazla Ödem ve Şişkinlikten Kurtulmak İçin

• 
  

  Kahvaltıda Probiyotik yoğurt, iki dilim taze veya konserve ananas yiyin.

• Ananas, ister meyve olarak isterseniz de ananas suyu olarak tüketilebilinir.
• Ananas gibi nar ve kivi de vücudunuzdan ödem atmanıza yardımcı olabilir. Ara öğünlerde nar ve kivi yiyebilirsiniz.
• Günde iki-üç litre kadar sıvı almaya gayret edin. Bol miktarda su tüketin.
• Bitki çayları da faydalıdır. Özellikle tarçın ve karanfille yapılmış çayları içebilirsiniz.
• Spa merkezlerindeki bulunan ödem atıcı cihazları da kullananbilirsiniz.
• Sauna, buhar odaları ve ılık duşlar da vücudunuzdan ödem atmanıza yardımcı olabilir.
• Tuz tüketimini asgariye indirin.
• Aşırı karbonhidrat alımından uzak durun.
• Yeşil yapraklı sebzelere yönelin.
• Ödem için Maydanoz ve kiraz sapını kaynatıp suyunu içebilirsiniz.
• Meyankökü içeren yiyecekler, alkol, kola ve tatlı yiyecekler vücutta ödeme neden olabilirler. Bunlardan uzak durmaya gayret gösterin.

Taylan Kümelinin tavsiyelerine ek olarak ödem atmak için diğer tavsiyelerimiz şurada: Ödem Nasıl Atılır?

Özel Arama