Anasayfa » Beslenme ve Diyet

İştah Kesmenin Yolları İştah Kesici Şeyler Ve İştah Kesen Yiyecekler

İştah kesici şeyler; ve iştah kesen yiyeceklerle, zayıflama diyetleri uygulamadan zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Bu yazımızda sizlere, işteh kesici şeyler, iştah kesen yiyecekler; ve iştah kesmenin yollarından söz edeceğiz. İştah kesici şeyler, ve iştah kesen yiyecekler ile, daha kolay zayıflayacak, açlık nedir bilmeyeceksiniz.
Zayıflama diyetleri ile başa çıkmak zorunda kalanlar, iştahları ile de baş etmek durumunda kalıyor. Bir tarafta çok sevdikleri yiyeceklerin yarattığı etki, bir tarafta iştah açıklığı, ve diğer tarafta da uygulanması gereken bir zayıflama diyet programı… Yapılacak tek şey, iştah kesici şeyler oldukları bilinen, iştah kesen yiyeceklerden haberdar olmak. İştah kesen yiyecekler, içeriklerindeki maddeler sayesinde, sizin, iştahınızla baş etmenize olanak tanımaktadırlar. İşte bu yazımızın konusu bu olacak: iştah kesmenin yolları; ve kolay zayıflama…
Karbonhidratlar: İştah kesici şeyler arasında yer alan karbonhidratlar, iştah kesen yiyecekler arasında yer almaktadırlar; çünkü, karbonhidratların içeriklerinde bulunan lifler, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır. Eğer kompleks karbonhidrat tüketimi gerçekleştirirseniz de, daha uzun süre tok kalmanız sağlanmış olacaktır. İştah kesen yiyecekler arasında yer alan karbonhidrat örnekleri: sebze ve meyveler, buğday, ve kepekli yiyeceklerdir…


Triptofan: İştah kesici şeyler arasında yer alan triptofanlar, iştah kesen yiyecekler arasında; ve iştah kesmenin yolları arasında yer alırlar. Çünkü triptofanlar, vücutta seroronin hormonu salgılar; ve bu hormonu hücrelere taşır. Seratonin ise, insanlara mutluluk verir, ve iştahı keser. Peki iştah kesen yiyecekler arasında yer alan triptofanlar nelerdir? Triptofanlar arasında muz, avokado, peynir gibi yiyecekler yer almaktadır.
Krom: İştah kesmenin yolları arasında yer alan krom, vücuttaki insülin dengesini korumaktadır. Kan şekeri düşmezse, insanlar da acıkmayacaktır. Bu nedenle krom ihtiyacını karşılayarak iştah kesen yiyecekler: ceviz, fındık gibi kabuklu yiyecekler ile, tahıl, ve brokolidir…
Albümin: İştah kesmenin yolları arasında albümin içerikli yiyecekler tüketmek de yer almaktadır; çünkü albümin, protein ve seratonini beyne taşır, ve can sıkıntısını gidererek iştahı keser. İçeriğinde albümin bulunup da iştah kesen yiyecekler arasında: bezelye, fasülye, ve fstıktır…
Fruktoz: İştah kesmenin yolları arasında yer alan fruktoz içerikli, özellikle doğal meyve şekerleri, tatlı ihtiyacınızı karşılar; ve vücudun kan şekerini olumsuz etkilemezler. Bundan dolayı iştah kesen yiyecekler arasında yer almaktadırlar.
İyot: İştah kesici şeyler arasında yer alan iyot, soğan, iyotlu tuz, ve balıkta bulunmaktadır. Vücutta troit bezlerinin yapımını güçlendiren iyot, açlık duygusunu bastırarak iştah kesen yiyecekler arasında yer almaktadır.

,iştahı ne keser,iştah kapatan şeyler,iştah kesen şeyler,istahi ne keser,iştahı neler keser
17 Şubat 2012 6,779 yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir