Anasayfa » Beslenme ve Diyet

Tok Tutan Yiyecekler Ve Zeytinyağı İle Zayıflama

Bu yazımızda sizlerle, tok tutan yiyecekler nelerdir sorusunun yanıtlarından bir tanesi olan tok tutan yiyeceklerden birisi olarak belirtilen, zeytinyağı ile zayıflamadan söz edeceğiz. Tok tutan yiyecekler nelerdir sorusunun yanıtı olan tok tutan yiyeceklerden birisinin nasıl zeytinyağı olduğunu, ve zeytinyağı ile zayıflamanın nasıl gerçekleştiğini, bu yazımızda sizlere kısaca anlatmaya çalışacağız…


Tok tutan yiyecekler nelerdir sorusunun yanıtlarından bir tanesi, tok tutan yiyecekler arasında yer alan zeytinyağının içeriğinde Omega-6 yağ asitleri bulunmaktadır. Omega-6 yağ asitleri sayesnde gerçekleşen zeytinyağı ile zayıflama, kalori yakımını kolaylaştıran bir etki göstermektedir. Zeytinyağı ile zayıflama adına, günde 15 ml; yani ortalama bir çorba kaşığı zeytinyağı tüketmeniz gerekmektedir. Tüketilecek olan zeytinyağının, zeytinyağı ile zayıflama etkisi göstermesi için ise, sızma zeytinyağı olmasına dikkat edilmesi gerekmektedir.
Tok tutan yiyecekler nelerdir sorusunun yanıtları arasında yer alan tok tutan yiyeceklerden bir tanesi olan zeytinyağının, zeytinyağı ile zayıflama etkisini elde edebilmek adına, tüketilen zeytinyağının çiğ olması da tercih edilmektedir. Bundan dolayı, zeytinyağı ile zayıflama etkisinden faydalanmak adına, salatalarda zeytinyağı kullanımına dikkat çekilmektedir. Zeytinyağı ile zayıflamada, yemeklerinizin içerisine de zeytinyağı atarak, tok tutan yiyecekler arasında yer alan zeytinyağından yararlanmak istiyorsanız, yemeklerinizi yağsız olarak pişirip, sonrasında ise üzerine bir kaşık zeytinyağı ilave ederek karıştırmanız önerilmektedir.
Zeytinyağı ile zayıflamada kesinlikle yapmamanız gerekenler ise: zeytinyağının içerisine ekmek banmamak, ve, zeytinyağı ile kızartma yapmamaktır…

,zeytinyağı zayıflatırmı,zeytinyağı ile zayıflama,zeytin yağı ile zayıflama,zeytinyağı içmek zayıflatırmı,zeytin yağı zayıflatırmı
8 Mart 2012 3,716 yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir