Anasayfa » Diyet Programları

1 Haftada 4 Kilo Vermek İçin 900 Kalorilik Diyet

1 haftada 4 kilo vermek isteyenler için, bu yazımızda 900 kalorilik diyet önerisinde bulunacağız. 1 haftada 4 kilo vermek 900 kalorilik diyet, ve 900 kalorilik diyet listesi ile mümkün olacaktır; ancak, 1 haftada 4 kilo vermek için uygulayacağınız 900 kalorilik diyet listesini, iki haftalık bir ara vermeden yeniden uygulamanız önerilmemektedir. 1 haftada 4 kilo vermek için uygulanacak olan 900 kalorilik diyet listesinde ağırlık proteine verildiği için, 900 kalorilik diyet, vücudunuz için, sürekli uygulamada zararlı olacak; ve bunun yanında bir müddet sonra kilo vermenizi durduracaktır. Bundan dolayı, 1 haftada 4 kilo vermek için uygulayacağınız 900 kalorilik diyeti tek seferlik uygulamalısınız… Sonrasında ise en az iki hafta ara vermelisiniz…


1 haftada 4 kilo vermek için uygulayacağınız 900 kalorilik diyet; ve 900 kalorilik diyet listesinde, seçenekli menüleriniz bulunmakla birlikte, her gün aynı alternatifler arasından seçim yaparak yedi gün boyunca, 900 kalorilik diyet listesini uygulamanız gerekmektedir… 1 haftada 4 kilo vermek için uygulamanız gereken 900 kalorilik diyet; ve 900 kalorilik diyet listesi şu şekildedir:
Sabah kahvaltısı: İçerisinde doğal tatlandırıcı bulunan kahve; ya da doğal tatlandırıcılı çay. Meyve suyu olmamak kaydı ile, bir tane meyve. 900 kalorilik diyetin alternatif sabah kahvaltısı seçenekleri ise, iki parça jambon; ya da 100 gram yağsız beyaz peynir; veya 200 – 250 gram süt; ya da bir kase yoğurt…
Öğle yemeği: Bir çay kaşığı zeytinyağı ile, salatalık, havuç; ve domates ile hazırlanmış salata; ve sebze yemeği ile birlikte verilen alternatif seçenekler: iki tane haşlanmış yumurta, pişirilmiş dört parça jambon, 100 gram yağsız balık, ya da 150 gram et alternatiflerden bir tanesi, sebze yemeği; ve salata ile birlikte tüketilmelidir…
Akşam yemeği: 200 gram haşlanmış kuşkonmaz, kırmızı ya da yeşil biber, patlıcan, mantar; veya kereviz ya da kabak alternatifinden bir tanesi ile birlikte, seçenekli olarak, bir ya da iki parça soğuk et, 150 gram yağsız et, üç ya da dört parça somon füme, 200 gram buğulama balık…

,900 kalorilik diyet,900 kalorilik diyet listesi,900 kalorilik diyetle kaç kilo verilir,900 kalorilik diyetler,900 kalorilik diyet listeleri
8 Şubat 2012 8,877 yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir