Bu yazımızda sizlere, 600 kalorilik diyetler arasında yer alan 600 kalori diyeti, ve 600 kalorilik diyet listesinden söz edeceğiz… 600 kalorilik diyetler arasında yer alan 600 kalori diyeti, ve 600 kalorilik diyet listesi ile, 10 günde 5 kilo vermek mümkündür… 10 günde 5 kilo vermek kulağa her ne kadar hoş gelse de, 600 kalorilik diyetler arasında yer alan 600 kalori diyetini arka arkaya en çok iki sefer uygulayabilirsiniz. 600 kalorilik diyet listesini üçüncü sefer uygulamak istediğinizde, aradan en az bir hafta zaman geçmesi gerektiğini unutmamanız gerekmektedir. 600 kalorilik diyetler arasında yer alan 600 kalori diyeti ile 10 günde 5 kilo vermek için uymanız gereken 600 kalorilik diyet listesini şu şekilde açıklayabiliriz:

10 günde 5 kilo vermek için 600 kalori diyeti:
600 kalorilik diyet listesi 1. Gün:
Sabah kahvaltısı: şekersiz çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi…
Öğle yemeği: bir fincan şekersiz kahve ya da şekersiz çay, söğüş halinde domates, ızgara ya da haşlanmış olmak kaydı ile bir parça et…
Akşam yemeği: şekersiz kahve ya da şekersiz çay, bir tane meyve, yeşil salata, ve bir dilim kızarmış kepek ekmeği
600 kalorilik diyet listesi 2. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir bardak greyfurt suyu, ya da bir tane mevsim meyvesi…
Öğle yemeği: kereviz salatası, domates; ve haşlanmış ıspanak…
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da şekersiz çay; ve istenildiği kadar meyve salatası…
600 kalorilik diyet listesi 3. Gün:
Sabah kahvaltısı:
şekersiz kahve ya da şekersiz çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği; ve bir tane mevsim meyvesi…
Öğle yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, bir tane mevsim meyvesi; haşlama ya da ızgara balık…
Akşam yemeği: şekersiz çay; ya da kahve, yağı ve eti olmadan pişirilmiş kereviz yemeği; ve domates söğüş…
600 kalori diyeti 4. Gün:
Sabah kahvaltısı:şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir dilim mevsim meyvesi…
Öğle yemeği: şekersiz kahve ya da çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yağsız ve tuzsuz peynir ya da bir tane haşlanmış yumurta, çok az yağ ile pişirilmiş fasülye yemeği…
Akşam yemeği: kahve ya da çay, mevsim salatası, haşlanmış ıspanak, ya da çiğ yeşil biber…
600 kalori diyeti 5. Gün:
Sabah kahvaltısı: bir tane mevsim meyvesi; ya da bir dilim kızarmış kepek ekmeği…
Öğle yemeği: şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, yağsız yeşil salata, ızgarada pişirilmiş balık…
Akşam yemeği: şekersiz kahve ya da çay, tuzsuz ve yağsız peynir, haşlanmış ıspanak, bir dilim kepek ekmeği…
600 kalori diyeti 6. Gün:
Sabah kahvaltısı: bir fincan şekersiz çay ya da şekersiz kahve, kızarmış bir dilim kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi…
Öğle yemeği: Kahve ya da çay ile birlikte, farklı mevsim meyveleri…
Akşam yemeği: çay ya da kahve, bir tane mevsim meyvesi, bir parça yağsız peynir, domates, mevsim salatası…
10 günde 5 kilo vermek için 7. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay ya da kahva, bir tane mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği…
Öğle yemeği: Şekersiz kahveya da çay, bir tane mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, havuç, domates, mevsim salatası, ızgara tavuk eti…
Akşam yemeği: kahveya da çay, bir tane mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, yeşil salata…
10 günde 5 kilo vermek için 8. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi, çay ya da kahve…
Öğle yemeği: kahve ya da çay, bir tane haşlanmış yumurta, haşlanmış lahana…
Akşam yemeği: çay veya kahve ve mevsim meyveleri…
10 günde 5 kilo vermek için 9. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir tane mevsim meyvesi, bir dilim kepek ekmeği kızartması, kahve ya da çay…
Öğle yemeği: kahve ya da çay; ve domates, haşlanmış lahana, yağsız ızgara et…
Akşam yemeği: kahve veya çay, mevsim meyveleri, ve tuzsuz haşlanmış lahana…
10 günde 5 kilo vermek için 10. Gün:
Sabah kahvaltısı: çay veya kahve, bir tane mevsim meyvesi…
Öğle yemeği: kahve ya da çay, bir tane mevsim meyvesi, haşlanmış ya da ızgara olmak kaydı ile yağsız balık…
Akşam yemeği: kahve veya çay, domates, mevsim meyveleri, yağsız kereviz yemeği…

,600 kalorilik diyet listesi,600 kalorilik diyet,600 kalorilik diyetler,600 kalorilik diyti,1 hafta da 5 kilo 600 kalori
Tweet'le