Anasayfa » Diyet Programları

Beş Günde Yedi Kilo Vermek Zayıflama Diyeti Hakkında Bilgi

Hızlı zayıflama, sizin için artık çok büyük bir problem değil. Hızlı zayıflamak; ve beş günde yedi kilo vermek, zayıflama diyeti ile mümkün. Zayıflama diyeti hakkında bilgi; ve beş günde yedi kilo vermek için diyet programını paylaşacağımız bu yazımızın sonrasında, hızlı zayıflamak sizin için oldukça kolay olacak…
Beş günde yedi kilo vermek zayıflama diyeti hakkında bilgi edinirseniz, görürsünüz ki, hızlı zayıflamak adına, beş günde yedi kilo vermekten daha hızlı zayıflatan bir diyet programı yoktur. Beş günde yedi kilo vermek zayıflama diyeti hakkında bilgi vermeye devam ederken, beş günde yedi kilo vermek isteyenlerin; ve bu diyet programını uygulayanların, genelde bayan olduklarını; ve hızlı zayıflamak isteyenlerden oluştuklarını da belirtmek doğru olacaktır. Beş günde yedi kilo vermek için diyet programını uygulayanlar, beş günlük sürenin dolmasından sonra, yeniden beş günde yedi kilo vermek istediklerinde, en az üç günlük bir ara verdikten sonra diyet programına yeniden başlamaları gerekecektir. Fakat şunu da belirtmemiz gerekmektedir: beş günde yedi kilo vermek için uyguladığınız diyet programını ikinci kez uyguladığınızda, beş günde yedi kilo vermek değil de, beş günde üç kilo vermek olanağına sahip olabileceksiniz. Beş günde yedi kilo vermek için uygulayacağınız diyet programı, ve zayıflama diyeti hakkında bilgi vermeye şununla devam etmeliyiz: ikinci sefer uygulanan beş günde yedi kilo vermek diyet programının, ikiden fazla uygulanmaması gerekmektedir. Aksi takdirde, ciddi sağlık problemleri ile karşı karşıya kalabilirsiniz…


Beş günde yedi kilo vermek için diyet programı; ve zayıflama diyeti hakkında bilgi verdikten sonra, diyet programının listesini sizlerle paylaşmak istiyoruz:
1. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir tane greyfurt, İki tane haşlanmış yumurta, Bir fincan şekersiz bitki çayı; ya da kahve
Öğle yemeği: Bir tane greyfurt, Bir porsiyon haşlanmış kereviz ya da lahana; ve yanında, derisi temizlenmiş bir tavuk budu…
Akşam yemeği: İki bardak su, Bir dilim ekmek, Bir kase ezogelin, ya da mercimek çorbası, Bir porsiyon meyve salatası…
2. Gün:
Sabah kahvaltısı: İki tane haşlanmış yumurta, Bir tane greyfurt, Bir fincan şekersiz kahve; ya da bitki çayı…
Öğle yemeği: Yarım adet limon, Bir dilim ekmek, Bir porsiyon yeşil salata, Bir porsiyon buğulama balık.
Akşam yemeği: Yarım adet elma, Dört bardak su, Bir dilim kepek ekmeği, Bir kase lahana çorbası, Bir porsiyon meyve salatası…
3. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz bir fincan bitki çayı, ya da kahve, Bir tane greyfurt, İki tane haşlanmış yumurta.
Öğle yemeği: Dört bardak su, Bir dilim diyet ekmeği, Bir porsiyon elma sirkeli mevsim salatası, 100 gram kırmızı et, tas kebabı olarak yenilebilir; fakat, hem yemek yağsız pişirilmelidir; hem de et yağsız olmalıdır.
Akşam yemeği: Yarım adet portakal ya da greyfurt, Dört bardak su, İki ince dilim kepek ekmeği, Bir porsiyon sebze türlüsü…
4. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir tane havuç, Bir tane salatalık, Bir dilim diyet ekmeği, 30 gram beyaz yağsız peynir, Bir fincan bitki çayı; ya da kahve.
Öğle yemeği: Dört bardak su, Bir dilim diyet ekmeği, Bir porsiyon sirkeli ve soğanlı mevsim salatası, 100 gram hindi eti…
Akşam yemeği: Yarım tane portakal ya da greyfurt, Dört bardak su, İnce bir dilim kepek ekmeği, Bir porsiyon istavrit ya da hamsi…
5. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir tane greyfurt, Bir tatlı kaşığı reçel ile bir dilim ekmek, Bir tane haşlanmış yumurta, şekersiz yeşil çay; ya da kahve…
Öğle yemeği: Dört bardak su, Bir dilim diyet ekmeği, Bir porsiyon içerisinde bol elma sirkesi ile birlikte soğan, domates, salatalık, roka, ve tere bulunan mevsim salatası, Yarım kase soğan suyu çorbası; ve iki adet lahana sarması…
Akşam yemeği: Yarım adet elma, Dört bardak su, İnce bir dilim kepek ekmeği, Bir porsiyon enginar yemeği…
Beş günde yedi kilo vermek zayıflama diyeti hakkında bilgi, ve diyet programının sonrasında, şu bilgileri de sizlerle paylaşmalıyız: her bir öğünde bolca su içmelisiniz. Alkolden kesinlikle uzak durmalı; ve süt ürünleri, kahvaltılık olarak belirtilenlerin fazlası, konserve, tuz, yağ, tahıllı ürünler… diyet programında kesinlikle yasak olan yiyecekler grubunda yer alıyor. Patates, nişasta, pirinç, makarna gibi yiyecekler de kilo vermeye engel teşkil etmeleri nedeniyle yasaklanmış olan yiyecekler olarak bilinmelidir…

,Maranki kom,greyfutla zayıflama,1 porsiyon hamsi kaç tanedir,bes gunde bes kilo,greyfutla zayıflama diyetleri
29 Aralık 2011 5,646 3 yorum yapılmış

3 yorum yapılmış »


  • Ben.27.yasindayim.1.67.boyum.kilow.88.napmalîyim.bu.diyeti.yapsam.zayîflarmiyim. demiş ki:

    Esra


  • elcin demiş ki:

    Benimde boyum 1,69 kilom 85 2 cocuk annesigim sizce diyet yaparak zayiflarmiyim


  • limona beyazrusiya demiş ki:

    benim kilom 92 boy 1;65 uc cocuk annesiyim ramazandan sonra denemek isterim turkcem yanliwsa uzur dilerim cunki ben beyazrusyad yawayan azeriyem

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir