Anasayfa » Diyet Programları

Havuç Diyeti İle Zayıflama

Havuç Diyeti İle Zayıflama

Sağlıklı zayıflamak, ve kalıcı kilo vermek isteyenler havuç diyeti ile haftada 4 – 5 kilo arasında kilo kaybı yaşayabilirler. Zayıflama diyetleri arasında yer alan havuç diyeti dahilinde yer alan diyet programı ile, günlük 1200 kalori alarak haftada 4 – 5 kilo vermek istiyorsanız, sizlere bu yazımızda havuç diyetinden bahsedeceğiz:
Zayıflama diyeti olarak havuç diyetini tercih eden kişiler, havucun faydalarından yararlanarak hem güzelleşip, hem kendilerini güneşin zararlı ışınlarından koruyabilir; hem de sağlıklı zayıflama yöntemi ile haftada 4 – 5 kilo arasında zayıflayabilirler. Havuç diyeti ile, zayıflamak; ve cildini güzelleştirmek isteyen kişiler için, işte diyet programımız:


Havuç Diyeti için Diyet Listesi
1. Gün:
Sabah: Bir dilim tost ekmeği ile birlikte bir bardak havuç suyu; ve bir bardak süt.
Öğle: Havuçlu makarna, 150 gram haşlanmış brokoli ve 100 gram beyaz peynir.
Akşam: Izgara tavuk, sebze çorbası ve havuç salatası.
2. Gün:
Sabah: Bir dilim tost ekmeği, bir bardak havuç suyu ve bir bardak süt.
Öğle: Domates soslu makarna, dört dilim hindi salamı ve karışık salata.
Akşam: 150 gram ızgarada pişirilmiş patlıcan, zeytin yağlı havuç dolması, bir dilim sandviç ekmeği.
3. Gün:
Sabah: Bir bardak havuç suyu, bir bardak süt; ve bir dilim tost ekmeği.
Öğle: 70 gram havuçlu salata, bir elma, 80 gram karışık salata.
4. Gün:
Sabah: Bir bardak süt, bir bardak havuç suyu ve bir dilim tost ekmeği.
Öğle: Havuçlu pilav, bir kase meyve salatası; ve iki adet domates.
Akşam: Bir tane sandviç ekmeği, 150 gram karışık salata ve 120 gram havuçlu hindi.
5. Gün:
Sabah: Bir dilim tost ekmeği, bir bardak havuç suyu, ve bir bardak süt.
Öğle: 200 gram domates soslu makarna, 150 gram karışık salata; ve bir dilim ananas.
Akşam: 150 gram karışık salata, iki dilim kepekli tost ekmeği, havuçlu tavuk sarma.
6. Gün:
Sabah: Bir dilim tost ekmeği, bir bardak havuç suyu, bir bardak süt.
Öğle: Bir dilim tost ekmeği ve 100 gram beyaz peynir; yanında havuç çorbası; ve kağıtta yaz türlüsü.
Akşam: 150 gram tavuk salatası, domates soslu ve semizotu eklenmiş makarna, bir kase meyve salatası.
7. Gün:
Sabah: Bir bardak süt, bir bardak havuç suyu, ve bir dilim tost ekmeği.
Öğle: 150 gram ızgarada pişirilmiş patlıcan, 70 gram fırında sebzeli makarna, bir kase meyve salatası.
Akşam: 150 gram havuçlu salata, bir tane sandviç ekmeği, zeytin yağlı havuç dolması

,havuç kilo aldırırmı,havuç kilo yaparmı,havuc kilo aldirirmi,havuç kilo verdirirmi,havuc kilo yaparmi
14 Aralık 2011 5,395 yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir