Anasayfa » Diyet Programları

Havuç Diyeti

Bu diyet özellikle havuç severler için çok güzel bir diyet olsa gerek. Havuç hem güzellik hem de sağlık açısından çok faydalı bir besin. Ayrıca her mevsimde kolay bulunduğundan arama gereği duymazsınız. Hem de ekonomik bir sebzedir. Havuç özellikle yaz aylarında sizi güneşin zararlı ışınlarından korur ve güzel bir bronzluk için alt yapıyı hazırlar. Kalori bakımından az olduğu için fazla tüketmekte bir zarar yoktur. Fakat her şeyin fazlasının zarar olduğunu hatırlatarak günde en fazla 5 tane yemenizi tavsiye ederiz. Havuç ağırlıklı bir diyetle ayda 5 kilo verebilirsiniz.


Havuç diyeti 1.GÜN

Sabah; 1 bardak süt, bir dilim tost ekmeği, bir bardak havuç suyu

Öğle; haşlanmış brokoli, havuçlu makarna, 100 gram beyaz peynir

Akşam; havuç salatası, sebze çorbası, ızgara tavuk

Göreceğiniz üzere havuç suyu ve havuçlu yiyecekler ağırlıklı bir diyettir, havuç diyeti…

Havuç diyeti 2.GÜN

Sabah; bir bardak havuç suyu, bir bardak süt ya da şekersiz çay, bir dilim tost ekmeği

Öğle; makarna(tercihen domatesli olabilir), karışık salata, 3 dilim salam

Akşam; bir sandviç ekmeği, iki tane ızgara patlıcan, zeytinyağlı havuç dolması

Havuç diyeti 3.GÜN

Sabah; bir bardak süt, bir tane tost ekmeği, bir bardak havuç suyu

Öğle; 75 gram havuçlu pilav, karışık salata, bir tane elma

Akşam; ızgara balık, havuç püresi, iki dilim kepekli ekmek

Havuç diyeti 4.GÜN

Sabah; 1 bardak süt, bir dilim tost ekmeği, bir bardak havuç suyu

Öğle; havuçlu pilav, 2 tane domates, meyve salatası

Akşam; 120 gram havuçlu hindi, 150 gram karışık salata, bir dilim kepekli ekmek

Havuç diyeti 5.GÜN

Sabah; bir bardak havuç suyu, bir bardak süt ya da şekersiz çay, bir dilim tost ekmeği

Öğle; domatesli makarna, karışık salata, bir dilim ananas

Akşam; havuçlu tavuk sarma, iki dilim kepekli ekmek, karışık salata

Havuç diyeti 6.GÜN

Sabah; 1 bardak süt, bir dilim tost ekmeği, bir bardak havuç suyu

Öğle; havuç çorbası, bir kâse yaz türlüsü, iki dilim kepekli ekmek

Akşam; bir kâse meyve salatası, 150 gram tavuk salatası, domatesli makarna

Havuç diyeti 7.GÜN

Sabah; bir bardak havuç suyu, bir bardak süt ya da şekersiz çay, bir dilim tost ekmeği

Öğle; 70 gr sebzeli fırın makarna, 150 gr ızgara patlıcan, meyve salatası

Akşam; Zeytinyağlı havuç dolması, bir dilim kepekli ekmek, 150 gr karışık salata

,havuç diyeti,havuc diyeti,havuc dieti,bir tane havuç kaç kalori,bir adet havuç kaç kalori
7 Ağustos 2010 3,531 1 yorum yapılmış

Bir yorum yapılmış »


  • Meral demiş ki:

    Bende kilo verden

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir