Meyve ve sebzelerin faydası saymakla bitmiyor. Bir de bu faydalı besinlerin diyeti yapıldığında hem sağlıklı hem de zayıflamış oluyorsunuz. Özellikle yazın gelmesiyle şu sıcak havalarda bu diyeti yapmanız daha faydalıdır. Meyve sevenler için meyve diyeti oldukça güzel bir diyet olsa gerek. Biraz fazlalığım var diyenler için iyi bir diyettir. Ancak daha fazla kilo vermek isteyenler için uygun değildir. Çünkü meyve diyetinin amacı ortalama 3 kilo vermek isteyenler içindir. Bununla beraber diyet şişkinliklerin kaybolmasına ve cildin parlamasına yardımcıdır. Diyet ile beraber yürüyüş ve bol sıvı tüketmeyi unutmayın. Diyet yaparken sıvı alımı ve yürüyüş oldukça önemlidir. Bol bol sebze de tüketebilirsiniz. Ara öğünlerde istenilen bir meyve ya da meyve salatası tüketebilirsiniz.

MEYVE DİYETİ  1.GÜN

Sabah; taze sıkılmış bir bardak meyve suyu, bir dilim kepek ekmek, bira peynir, domates ve salatalık.

Öğle; Bir dilim ekmek, bir tabak az yağlı salata, bir kâse yoğurt ya da bir bardak ayran, tavukgöğsü ve ya tavuk ızgara.

Akşam; bir kâse sebze çorbası, bir dilim ekmek, bir kâse light yoğurt, tercihe göre bir tane meyve.

MEYVE DİYETİ 2.GÜN

Sabah; bir bardak şekersiz çay, domates, salatalık, bir dilim ekmek, bir tane yumurta

Öğle; 3 tane bisküvi, meyve salatası

Akşam; bir tabak salata, bir kâse yoğurt, bir dilim ekmek, etli sebze yemeği

MEYVE DİYETİ 3.GÜN

Sabah; bir bardak meyve suyu, domates, salatalık, tost

Öğle; bir tabak salata, bir tane elma, iki hamburger köftesi, bir tane haşlanmış patates

Akşam; haşlanmış sebzeler, bir kâse yoğurt, bir porsiyon et ya da bir tane tavuk but

MEYVE DİYETİ 4.GÜN

Sabah; bir bardak şekersiz bitki çayı, domates, salatalık, bir dilim kepek ekmek, beş adet zeytin, biraz beyaz peynir.

Öğle; bir bardak ayran, bir adet meyve, bir porsiyon makarna

Akşam; bir tabak salata, iki tane kabak dolması, bir dilim ekmek, bir kâse yoğurt ya da ayran

MEYVE DİYETİ 5.GÜN

Sabah; bir bardak şekersiz çay, iki dilim kepek ekmek, domates, salatalık, omlet

Öğle; bir tabak salata, bir bardak meyve suyu, bir porsiyon haşlanmış tavuk

Akşam; meyve salatası, bir kâse yoğurt, 200 gram ızgara

,meyve ile zayıflama,meyve diyeti ile zayıflama,sağlıklı beslenme,sağlıklı beslenme programı,meyve ve sebze resimleri
Tweet'le