Anasayfa » Ender Saraç Diyetleri, Ender Saraç Zayıflama Önerileri

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti

Toksin atıcı bir çorba tarifi veriyor Ender Saraç. Lahana çorbası ile toksinlerden kurtulabilirsiniz. Ender Saraç üç günlük toksin atıcı diyet programında yer alan lahana kürü nasıl yapılır?


Ender Saraç Lahana Çorbası

Malzemeler:

  • 1 Adet Beyaz Lahana (kara lahana olmaz)
  • 1 Tatlı Kaşığı kadar Zeytinyağı, Kimyon,toz zerdeçal, toz zencefil
  • 1 atımlık Tuz
  • 3-4 Diş Sarımsak
  • 1 Adet Büyük soğan
  • 6-7 Adet Maydanoz (sapları da atılacak)
  • 2-3 Adet Sivri Biber ( hafif acı olacak)

lahanaHazırlanışı: Malzemelerimizi bir tencereye atıp kaynatıyoruz. Pişme süresi beyaz lahananın haşlandığı vakittir.  Mikser ya da blenderdan çekiyoruz. Karışımımız bir termos ya da uygun bir kapta saklanabilir.

Uygulama: 1 Gün içinde lahana çorbasından toplam 2- 2,5 litre içilir.

,lahana çorbası,ender saraç lahana çorbası,lahana çorbası diyeti,lahana diyeti ender saraç,lahana çorbası diyeti ender saraç
1 Temmuz 2009 132,224 69 yorum yapılmış

69 yorum yapılmış »


  • sultan varol demiş ki:

    MRB HOCAM BEN SİZİ TV DE GÖRDÜĞÜMDE SİZİ İZLEMEYE ÇALIŞIYORUM BEN 160 CM BOYUNDA 77 KİLOYUM.BİR TÜRLÜ ZAYIFLAYAMIYORUM.YÜRÜYÜŞE GİDİYORUM AMA ARKASI GELMİYOR BANA DÖNERSENİZ ÇOK SEVİNİRİM.ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER.


  • ışıl demiş ki:

    mrb hocam bu lahana corbası her gün içilse bi zararı var mıdır ?şimididen tsk


  • derya demiş ki:

    ben zayıflamak istiyorum ama artık zayıfım bunu dr.ender saraç beyefendiye borçlyuyum………………


  • nusyatarum@hotmail.com demiş ki:

    hamile bir kadin lahana diyrti yapabilirmi???


  • bilgehan demiş ki:

    Selam ben 165 boyunda bir bayanım iki yıl önce 70 kilo iken rejim yaptım ve bırakınca hızla kilo aldım
    şu an 110 kiloyum ve deprosyana girdim ve ne yapacağımı bilmiyorum…

    Bana yardımcı olursanız çok sevinirim.İyi çalışmalar.


  • havva Y demiş ki:

    mrb hocam benim boyu1.62 cm ve kilom 100 kg onceden 60kg dum 2 TANE DUSUK YAPTIM VE SONRA UCUNCUYE HAMILE KALABILDIM VE SIMDI 40 kg fazlam var galiba ne yapabilirim veya ne oneriyorsunuz diyet olarak lutfen bana bir cozun bulun cok zahatsizim bu durumdan simdiden tesekkurler


  • oznurkeles_17@hotmail.com demiş ki:

    merhaba hocam ben 1.60 boyunda 95 kiloyum baya bir sıkıntılar geçirdim annemi ve babamı kaybetim o yüzden piskolojim bozuldu ne yaptığımı bilmiyorum bana kilo vermem için yardım ederseniz çok sevinirim.TEŞEKKÜR EDERİM…


  • zeynep demiş ki:

    hocam hamileyken lahana diyeti uygulanabilir mi??


  • Anonim demiş ki:

    merhabalar ben üç çocuk annesiyim göbek bölgemde aşırı yağlanma var ne yapabilirim.


  • çiğdem demiş ki:

    bende temmuzdan bu yana 20 kilo aldım.sigarayı bırakınca alacağımı biliyordum ama bu kadar değil


  • melinda demiş ki:

    lahana corbasi diäti 1haftada kac kilo verilir


  • hacer demiş ki:

    ben dokuz ay önce doğum yaptım bebeyimi emziriyorum nasıl kilo verebilirim


  • CEYLAN demiş ki:

    MAURES ZAYIFLAMA HAPI SAGLIKLIMIDIR?


  • kerime demiş ki:

    merhaba, benim 30 kilo fazlaligim var ve sizin yardiminizi bekliyorum mumkunse


  • kerime demiş ki:

    bir yilda iki sezaryanli dogum yaptim su an 85 kilom var ve bes cocuk anesiyim.iki yilda tam 20 kilo aldim ve inanin depresyona giricem lutfen cevap yazarsaniz memnun olurum


  • yasemin demiş ki:

    bende zayıflamayı cok istiyordum ama bir türlü basaramıyordum sonunda beynimde zayıflamayı istedim ve basardım ve 3 haftada 5 kilo verdim nasılmı??Her sabah bir saat yürüyüş yaptım ve de sabah akşam lahana suyu içitim bir bardakta maydonoz suyu içitim ve yiyceklerime dikkat ettim isteyince oluyormus demekki siz de deneyin tavsiye ederim şimdide spor salonuna gidiyorum haftada dört saat spor yapıorm


  • didem çiftçi demiş ki:

    60 kilodan 90 kiloya çıktım 1sene içinde bana cevasp yazın.21 yaşındayım ve bu kiloda olmak istemiyorum bana yardım edin


  • elçin demiş ki:

    hocam ben 65 kiloyum acaba bunu uygulasam geçermi


  • sinem demiş ki:

    bugun 1 gün inş güzel olur hersey biraz zorlansamda içerken dayanıyorum ama gercekten sonuç alan varmı yaptım oldu diyen biraz güvene ihtiyaç var


  • sultan demiş ki:

    selam ben sultan ben lahana diyetiyle bi haftada 3 kilo verdim tavsiye ederim hepinize cok güzel sabah akşamda 1 sat yürüyüz cok faydalı hepinize selam


  • tolga demiş ki:

    bende bugun baslıycam lahana corbasına.umarım iyi olur.


  • gülay demiş ki:

    selam hocam 164boyum 77kg birtürlü diyet uyguluyamıyorum gitgide kilo alıyorum kolestirolum var ilaç kullanmak istemiyorum yaşım31 2çocuk annesiyim midemde yanma ve ekşime kaynama oluyor aç olsamda oluyor tok olsamda bana yardımcı olurmusunuz herşey için teşekkür ederim banadönermisiniz 0


  • merve güzel demiş ki:

    merhaba bende lahana diyetini yaptım şu anda ara verdim 1 haftada 6 kilo verdim herkese tavsiye ederim egzersizle beraber daha etkili oluyor


  • kader demiş ki:

    sayin ender sarac verdiginiz bilgiler icin cok sagolun verbiginiz bilgilerden cok yararlaniyoruzfaydasini görüyoruz TESEKKÜRLER:


  • betul uğurlu konya demiş ki:

    hocam merhaba ben internet kurbanı oluyordum nedeni internetten almış olduğum zayıflama hapı olan kırmızı biber içtikten 7ay sonra vucudum korkunç zarar ğördü şu an bağırsaklarım tehlikede karaçigerim yaglanmış yemek yiyemiyorum bulantı var eski performansım kalmadı 7ğünde 8kilo verdim 1.60 boyum 70kğ dayım ğitmediğim dr kalmadı bunlar olmadan önce tansiyonum total oldu ölümden döndüm suan hala iyi değilim bana ulaşıp nasıl yardımcı olursunuz ilğinize ihtiyaçım var şimdiden teşekkür ederim iyi ramazanlar


  • sultan demiş ki:

    lahana corbasini cok yapip divrizde saklaya bilirmiyiz yani yoksa hergun tazemi yapmaliyiz.tsk


  • sultan demiş ki:

    merhaba hocam ben 1.60 boyunda 92 kiloyum bende baslamak istiyorum lahana corbasina 1 haftada kac kilo verebilirim birde sabahlari ackarninadami icecegiz corbayi tesekurler


  • curcuna demiş ki:

    arkadaslar ben bu dıetle tam 7 kılo verdım hemde 15 gunde kesın ıse yarıyor.gerıyede kılo almıosunuz.lahananın yag yakma ozellıgı oldugu ıcın.yagları yakıor


  • nisa demiş ki:

    ender saraç sizi çok seviyorum söylediklerinizi taktir ediyorum ben 10 yaşındayım arnavutköyde oturuyorum


  • nermin demiş ki:

    programınızı hergün izliyorum 1 günde 20 litre su içiyorum çaresini bulamadım


  • zuhal demiş ki:

    mrb bende bugün lahana çorbası diyetine başlıycam öğrenmek istediğim lahanaları ve biberleri doğrayarakmı yapıcaz ayrıca zencefil ve zerdaçal ne kadar katılacak lütfen yardımcı olun


  • fatma demiş ki:

    merhaba hocam ben 3 yıl önce dogum yaptım dogumdan sonra göbek ve kalça bölgemde aşırı yaglanma oldu bu konuda bana yardımcı olurmusunuz teşekkürler


  • seral demiş ki:

    yarın eşımle lahana çorbası dıyetıne başlıyoruz ınşallah zayıflarız


  • seral demiş ki:

    zayıflarsak söz yıne yazacagım


  • Rasulova Humay – Bakü demiş ki:

    Selam men 31 yasindayim 165 boyum 67 klomdur. zayiflamayi cok isteyirem ama bir turlu basara bilmirem. aklimda sadece yemeklerdir. beyez ekmekle yeyirem her ne yesem. bu gunden mende lahana corbasina baslamak isterdim. ama bazi sozleri anlaya bilmirem.
    Kimyon,toz zerdeçal, toz zencefil – bunlari anlaya bilmedim. (( yardim etseniz sevinerem. tesekkur edirem.


  • ecemm demiş ki:

    mrhba hcam ben 1.75boyunda yetmiş kıloyum gobek bolgemde yaglanma var ne yapabilirim lutfen yardımcı olun


  • yasemin demiş ki:

    seral lahana corbasinin faydalasini gordunmu yazarsan sevinirim


  • mehmet demiş ki:

    hocam yazıflamayı ümit etmiyorum ama denemeye değer görüyorum


  • filiiz demiş ki:

    daha önce lahana çorbası diyeti yaptım yürüyüşle beraber 3 haftada 5 kilo verdim tavsiye ederim fakat tadı çok kötü


  • hatice demiş ki:

    selam hocam 162 boyum 62 kg kolestrolum var göbek bölgemde şişkinlik aşırı derecede var zaman zamanda vücudumda şişkinlik oluyor bu konuda sizin Lahana Çorbosı Diyetinizi kullansam olur mu ? bana yardımcı olurmusunuz herşey için teşekkür ederim


  • yaren demiş ki:

    merhaba ben 12 aydan beri yediklerime dikkat ediyorum ve sipora gıdıyorum 105 kılodan 86 kıloya indim bugünden sorra lahana diyetine başlıcam dilerim kılo verebilirim


  • serap demiş ki:

    kaç gunde kaç kılo verılır kesın soylermısın nız hocam çok ıhtıyacım var lutfen


  • yaren demiş ki:

    bir haftadır lahana corbası yiyorum ama 1 kilo bile vermedim hocam acaba 1 şeyi yanlışmı yapıyorum içine koydugum baharatları göz kararımı koymamlazım tarifte bişi yazmıyordu ve günde corbadan başka ne yemem gerek ayrıntı lütfen teşekkürler


  • yaren demiş ki:

    pardon hocam bana ne yapmam gereklı yaren desa faceden yazarsanız sevinirim


  • yaren demiş ki:

    hocam buhafta 2 ci haftam hala kılo veremedim lüyfen bana yardım edermisiniz neyi yanlış yapıyorum


  • yaren demiş ki:

    yardıncı olmuyorsanız niye tarif verdiniz


  • iklimya demiş ki:

    arkadslar ben bu lahana diyetini gecen yıl yaptım bir hafta süre ile yaptım hedef 7 kg idi ben 5 kg verdim selulıt fln kalmıyor tavsiye derim yalnız bi sorun var sinirlerim acaip zıpladı buna biçare bulunursa sevinirim şöle endorfin salgılayan bi diyet hem de çabuk kg verdiren kolay gelsin hepimize :)


  • havin demiş ki:

    bu corba gercekten cok lezetli ve cok saglikli surekli kendime yaptim ve 9 kilo verdim ama 35 gun yaptim ama haftada 2 gun arayla bikmadan ictim tabiki sadece bunu uygulamadim sabahlari ac karnina elma sirkesini bala karistirip ictim ekmek sadece sabahlari yedim oylen yemeyi lahana corbasi 1 elma ve yesil cay aksamda hafiv yamekler ve bol salata ama onemli olan sabah erken kalkma ve soguk dus almaktir cunku soguk dus metegolizmayi hizlandiyormus hic sipor yapmadim zaten evim buyuk bol bol temizlik yaptim ve sonunda zayifladim cok cok mutluyum sizede oneririm arkadaslar saglikla kalin


  • Bilge demiş ki:

    Merhaba, ben 1.56 boyunda ve 79 kiloyum 1 yilda 10 kg. aldim,her turlu diyeti denedim hepsindede veriyorum ama tekrardan fazlasiyla geri geliyor. Bana gore 15-20 kg. fazlam var birde kalca’larimdan rahatsizim saglik acisindanda zayiflamak istiyorum ve bir turlu basaramiyorum bana yardimci olurmusunuz ne yapmam lazim.Bana geri donerseniz sevinirim..Saygilar…


  • yonca demiş ki:

    ben bugun basladim corbaya ins ise yarar. arkadaslar siz ne koydunuz icene herkes degisik seyler koyuyu bende 3 boy sogan , 3 boy domates ,3 boydahavuc ,ve bi kasik tatli kizrmizi biber salcasi koydum … son olarak da tum baharat cesitlerinden kattim birde bilendirden gecirdim. bu corbayi dorumu yapmisin ltfn cvp yazin ltfffnnnn:=(


  • eliffffff demiş ki:

    bendee 5 günn boyuncaa denedimm amaaaa işeee yaramadııııııııııııııı


  • Ekmegnı cok yıyorm ama zayflmxrm demiş ki:

    Aygul


  • ülfet demiş ki:

    1.65 boyundayım 64 kiloyum 10 kilo fazlam var bu diyet işe yarar mı ayrıca internetten aldığımız diyetler zaralımıdır bırakınca çok kilo alrmıyız?


  • havva demiş ki:

    enb lahana dıyetını uyguladım bır hafta boyunca sadece hafıfledı vucudum ancak 2 kılo verebıldım obcelıkle ekmek yemıyorum ve her gun en az yarım saat yuruyorum arkadaslar sızlerede tavsıyem spor yapmıyız kılo vermek ıcın emınımkı bır sonrakı hafta dahada cok kılop verıcegım tekrar haftaya yazıcagım gorusmek uzere


  • s+kran demiş ki:

    1-70 boyunda 75 kılodayım 2 dogum yaptım bel ve gobek cevresındekı kıloları cok sorun yapıyorum kendıme ekmagı bırakamıyorum lahana dıyetıne baslıycam ınsallah yararlı olur


  • gülçin demiş ki:

    merhaba benimde 15kilo fazlam var neyapmam lazım
    yardımcı olursanız sevinirim


  • aaaa demiş ki:

    hepinize hacanın yerine cevap vermek istiyorum ben bu diyeti yaptım tam 30 kilo verdim 10 ayda.içine havuç biber patates sogan domates ne bulursam koydum.tadı hiçde fena degil.


  • bsra demiş ki:

    arkadaşlar bende 1.63 boyunda 52 kiloyum ve dahada zayıf olmak istiyorum bugün bu çorbayı deniycem inşallah kilo veririm gerçi bugun yemeyi fazla abarttım ama bugunden sonra bakıyım kaç kilo vericem..


  • Nuray demiş ki:

    Burda herkes birbirine soru soruyo lahana çorbası hakkında ama cevap göremedim hiç..merak ediyorum niye hala soru soruluyo:DD???


  • fatma demiş ki:

    bende yarın başlayacagım inşallah istedigim kiloya inerim


  • gazel demiş ki:

    artık oburix olmak istemiyorum:)


  • İlKnUr demiş ki:

    bende yarından itibaren başlıcam lahana çorbasına bakalım işe yarıcakmı 15 kilo fazlam var ve nedemediğim şey kalmadı en son diyetisyene gittim ve 1 haftatada 3 kilo 280 gram verdim ama adet olamadıgım için 2 aydır kılo vermem durdu ve kılo aldım şuan lahana çorbasını denıcem ve kılomu paylaşıcam işe yararsa …


  • sude demiş ki:

    merhaba lahana çorbasını deniycez inşallah iyi gelir.


  • babakanuç demiş ki:

    lahana çorbası çok iyi geliyor deneyin.tadı bir garip


  • gggggggggggggggggggggggggggggggggggggg demiş ki:

    merhaba ben bu gun dıyete baslıcam ama işe yararmı hıc bılmıyorum yorumları okudum bazıları yarıyo bazıları yaramıyo demıs cok kararsız kaldım baslamakta yardımcı olursanız sevınırım sımdıden tskrler……


  • tuğba demiş ki:

    ben sağlıklı beslenerek 11 ayda 20 kilo veren(79.8kg’den 59.8kg’e) 2çocuk annesi 23 yaşında 168 boyunda ve şuanda 56.9 kiloyla hayatta başarılmıycak bişey yoktur cümlesininb altına imza atan bi ev hanımıyım.))

    ve lahana diyetimin 3.gününü bitirdim şuan,2günde 1.5 kilo verdim,aşağıda ayrıntılar yazıyo:)))

    ben 1lahana orta boy,o bile acayip çok oldu,
    yarım demet maydanoz
    3 adet yeşil soğan(benim baktığım çoğu yerde yeşil soğan diyodu,bazı yerlerdede kuru soğan diyo bugünküne kuru katıcam yeşil soğan bitti
    3domates
    6yeşil biber
    bitanede tavuk bulyon attım
    düdüklüye koydum fıslamaya başlayınca 10-15dk kaynattım kısık ateşte, çıkarıp bi küçük tabak yemiştim gece tadına baktım güzel gibiydi,ama sabah eşimle kahvaltı yaparken bitabakta gizlice atıştırıyodum ama iğrenç bi tadı vardı allahın gücüne gitmesinde zor yedim valla,,ama akşamüstü tekrar yiycekken blendıra attım normal hazır çorbalar olurya sebze çorbası o kıvamda oldu tadıda harikaydı şuan bile kocaman yarım lt’lik bardağımda içiyorum azcık ısıttım bardağa koydum aldım burda içiyorum yudum yudum çok kolay yutuluyo böyle yavsiye ederim,yoksa dayanamazsın hayatta:19:
    valla ben şok diyet yapmadığım için tam uymuyorum ,sabah 8.30da kalkıp elma sirkeli ballı suyumu içiyorum yarım saat sonra nesfitimi yiyorum,sonra azcık daha kestiriyorum eşimin yanında tvye bakarak saat geliyo 11-12ye kalkıp kahvaltılık hazırlıyorum eşimle kahvaltıyı 4-4lük yapıyorum mecbur yani:23::56:sonra akşam üstü yine çorbamı içiyorum dün meyve yeme günümüzdü ilk gün,meyvede yedim,bugün sebze günü öğlen patates kaynamış yedim,kuru soğanla salata yapmıştım:56:
    akşamda lahana çorbamı içtim yarım lt’lik bardağımla başkada bişey yok,1bardakta yeşil çay içmiştim 8bardakta su içebildim günüm böylebitti,ve dün sabah başladığımda 58.4tüm ,1.günüm bitti ve ben 900gr vermişim 57.5 çıktım,ama 57.1 kg’nin altına inersem cidden lahana işe yarıyo diycem eğer inemezsem düğünde yediklerim akşam yemeklerinde fazla kaçırdıklarımdaki fazlalığı attım diycem,çünkü 57.1dim geçen hafta biliyosun oyüzden,yarın kaç olucam merakla bekliyorum napiyim:))

    !!!evet dün bunları yazmıştım ve bugün diyorumki lahana cidden işe yarıyor,bugün 56.9u gördümya bakalım yarın ne görücem çünkü bugün akşam lahanadan önce saat 7de 3tane farklı gofret yedim amanin durmadi pis boğazım:))


  • aysun demiş ki:

    hocam ben 3 çocuk annesiyim 1.50 boyundayım kilom 67 bana 1 ayda verilebilecek bir diyet söyleyebilirmisiniz NOT KIZIM 1YAŞINDA tekrar teşekkürler


  • zayıflaaaaaaaaaaa demiş ki:

    merhaba istenildiği kadar et yenir diyo bunun bir saati yokmu kaça kadar


  • Sezgi demiş ki:

    Bende zayiflamak istiyorum.

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir