Anasayfa » Diyet Programları, Ender Saraç Diyetleri

Ender Saraç Stres Diyeti

Ender Saraç Stres Diyeti

Gün içerisinde yaşanan stres ve gerginliğe karşı vücudu korumak için Ender Saraç tarafından hazırlana Stres Diyeti tarifi. Bu özel diyet ile stresin zararlarından korunmayı deneyebilirsiniz.

Ender Saraç Stres Diyeti


1 Günlük bu diyet programı ile stres ve gerginlikten kurtulabilirsiniz.

Sabah kahvaltısı

  • Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği) Müsliye tarçın da katabilirsiniz
  • ılık süt

Ara Öğün
Az şekerli Elma kompostosu

Öğle Yemeği

  • Bol yeşillikli salata ( fesleğen, nane de salataya katılabilir.)
  • Öğle yemeğimizde orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet var.

Ara Öğün

  • Bir bardak ayran.

İkinci Ara öğün (Bir-iki saat sonra)

  • meyve veya çok az şekerli kompostoender-sarac14

Akşam Yemeği

  • Karbonhidrat türünden (Makarna, pirinç)
  • Sulu yeşil sebze
  • Bakliyat türü (Mercimek, fasulye, nohut, soya)

Yemeklere zencefil de katabilirsiniz.

Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, üç-dört adet badem, üç-dört adet fındık yemelisiniz.

Gün içerisinde ılık veya sıcak rezene çayı içilmesi uygundur.

,Diyet menüsü,diyet menüleri,ender saraç diyet programları,zayıflama menüsü,diyet menusu
12 Ağustos 2009 13,164 25 yorum yapılmış

25 yorum yapılmış »


  • asmin demiş ki:

    ben şahsen hiç inanmıyorum bunlara


  • defne demiş ki:

    ben nasıl zayıflicam


  • gül demiş ki:

    çok aşırı iştahım açık kendimi yemekten alamıyorum neolur yardımcı olun


  • öznur demiş ki:

    ben kilolu deyilim sadece göbeyim var çok rahatsız oluyorum neyapmalıyım


  • nur demiş ki:

    ben
    de zayiflamak istiyorum amaolmuyor


  • seval demiş ki:

    hap kullanmadan zayıflayamayız mı?


  • seval demiş ki:

    hap kullanmadan zayıdflayamazmıyız?


  • seval demiş ki:

    sabah kahvaltısında ne yenmeli?


  • nursel demiş ki:

    bu basenleri nasıl eritcmmmm..


  • HCR demiş ki:

    aşırı iştahlıyım nasıl zayıflıycam


  • adsız demiş ki:

    hocam herkes bana şişko diyerek takılıyor lütfen bana zayıflamam için bişe soleyin ne olur


  • adsız demiş ki:

    sabah kahvaltısında aksam yemeğinde öğlede neler yemeliyim hocam bunlarıda soylemenizi istiyorum neolur hocam


  • kübra demiş ki:

    bende zayıflamak istıyorum ama ölmuoyor 50 kilo olmam lazım 9 kilo fazlam var


  • hilal demiş ki:

    bende birinci gün dayanıyorum ikinci gün kendimi tutamıyoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooom


  • madrova demiş ki:

    bende yemek oldu zaman kendimi tutamiyorum yardim edin ne olur


  • berivan demiş ki:

    rejime grıyoruz ama bir turlu zayılayamiyorum rejımde verdıgım kıloların 2 katını alıyorum,ne yapmam gerekıyor lutfen yardımcı olun.tesekkurler


  • esra demiş ki:

    ya ben formula 7 aldım yaklaşık 3 hafta dır kullanıyorum ama tuta mıyırum hala kendim i 10 kğ vermem lazım nasıl yapacakımmm beb


  • gül demiş ki:

    arkadaşlar merhaba beşi biyerde zayflama cayları avr ıstahı kapatıyr gecerktnn çokk faydalı bu çayı kavaltıdan sonra için ve 1 saatlık hızlı tempoda yuruyun ben byle yaparak 3 haftada 6 kılo verdm bırazda bogaznıza dur dıyıceknz tabı =))


  • büşra demiş ki:

    ben 1ayda 20kilo verdim hiç yemek yemdim am kilo alcam diye korkuyorum markandan başka hiç bişi yemyorum bide sicak su içiyorum aralıksız


  • Anonim demiş ki:

    ooooooooooooff yeter artık bol bol ılık su için ve zayıflayın bu kadar basit işte


  • adige demiş ki:

    ben 65 kiloyum we 13 yasındayım ama artık yemekten kesildim hiçbirşey yiyemiorm göbek bölgesi gitti ama öbr bölgeler nasıl gider yardımcı olrmusunuz


  • nazente demiş ki:

    ytr yha zayflamak isdiommm hayvan gibiyim yha


  • Anonim demiş ki:

    Herkez bnmle ayı , şişko , haywan gibi argo kelimeler kullanarak dalga geciyorlar çok zor durumdayım Lütfen yardımcı olun her gün ağlıyorum. :(

    sdafadsfafa :D


  • hale demiş ki:

    öfff hiç zayıfliyamıcam mı her kes dalga geçiyo bıktım yaa


  • ela an demiş ki:

    bana 4 kilo vermelisin çıktı ancak öyle ideal kiloda olurmuşum ben şimdi 4 kilo nasıl verebilirim :/

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir