Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 4.Gün

Ender Saraç yaz diyeti dördüncü günü yemek listesi. Diyetimizde bugün müsli de dahil oluyor. Kaşarlı ve domatesli tost da diyetimizi süslüyecek.

Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 4.Gün

Sabah:

• 4 kaşık müsli,
• 1,5 kaşık yulaf ezmesi
• 1 bardak ılık light süt ilave ederek,
• Üzerine bol tarçın ve biraz çilek koyup yiyin

Ara:

• 5-6 adet yeşil erik

Öğle:

• 2 dilim tam buğday ekmeğine tost.Bol taze kaşarlı ve domatesli olacak.
• 2 orta boy salatalık
• 1-2 adet yeşil biber ve taze nane , maydanoz , dereotu gibi yeşillikler tüketilecek
• Tostun yanında şekersiz buzlu çay içebilirsiniz

1.Ara:

• Küçük bir kase yoğurdun içine 5-6 adet çilek, 3 adet ceviz içi.Üzerine bol tarçın ve çok çok az bal konularak yenecek

2.Ara:

• 1 ince dilim meyveli kek

Akşam:

• Soğuk domates çorbası

• Küçük bir porsiyon bol soğanlı, maydanozlu ve dereotlu piyaz

• 4 kaşık sivri biberli, sarımsaklı bulgur pilavı

Gece:

• 1 avuç dolusu yeşil erik ve kiraz karışık yenecek

Ender Saraç yaz diyeti

• Ender Saraç yaz diyeti hakkında bilgiler ve yaz diyeti için beslenme önerileri
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 1.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 2.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 3.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 4.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 5.Gün

Özel Arama