Ender Saraç yaz diyeti dördüncü günü yemek listesi. Diyetimizde bugün müsli de dahil oluyor. Kaşarlı ve domatesli tost da diyetimizi süslüyecek.

Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 4.Gün

Sabah:

• 4 kaşık müsli,
• 1,5 kaşık yulaf ezmesi
• 1 bardak ılık light süt ilave ederek,
• Üzerine bol tarçın ve biraz çilek koyup yiyin

Ara:

• 5-6 adet yeşil erik

Öğle:

• 2 dilim tam buğday ekmeğine tost.Bol taze kaşarlı ve domatesli olacak.
• 2 orta boy salatalık
• 1-2 adet yeşil biber ve taze nane , maydanoz , dereotu gibi yeşillikler tüketilecek
• Tostun yanında şekersiz buzlu çay içebilirsiniz

1.Ara:

• Küçük bir kase yoğurdun içine 5-6 adet çilek, 3 adet ceviz içi.Üzerine bol tarçın ve çok çok az bal konularak yenecek

2.Ara:

• 1 ince dilim meyveli kek

Akşam:

• Soğuk domates çorbası

• Küçük bir porsiyon bol soğanlı, maydanozlu ve dereotlu piyaz

• 4 kaşık sivri biberli, sarımsaklı bulgur pilavı

Gece:

• 1 avuç dolusu yeşil erik ve kiraz karışık yenecek

Ender Saraç yaz diyeti

• Ender Saraç yaz diyeti hakkında bilgiler ve yaz diyeti için beslenme önerileri
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 1.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 2.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 3.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 4.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 5.Gün

,küçük yaz resmi,light müsli ile zayıflama,müsli ile zayıflama,ender saraç müsli,müsli ile zayiflama
Tweet'le