Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 5.Gün

Ender Saraç Yaz Diyeti son gün programına geldik. 5. gün programı ile yaz diyetimizi tamamlamış olacağız. Bu günün özelliği olarak, tek ara öğünü olmasını gösterebiliriz.

Sabah:

• 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
• 1 katı yumurta
• 1 salatalık
• 1 sivri biber

Ara:

• 1 porsiyon şekersiz herhangi bir meyve, örneğin vişne

Öğle:

• Haşlanmış tavuk göğüs , derisiz ve soğuk yenecek
• 3 orta boy kabak haşlama, üzerine biraz sızma zeytinyağı , bol limon ve nane dökülecek

Ara:

• 2 ince dilim meyveli (tercihen vişneli) kek.-Bugün tek ara öğün yapılacak

Akşam:

• 1 porsiyon bol soğanlı,domatesli, maydanozlu mevsim salatası
• 1 porsiyon bol sarımsaklı , az zeytinyağlı barbunya
• 1 kase light yoğurt ile yapılmış, bol nane, dereotu ve orta boy salatalıklı cacık

Gece:

• 7-8 adet badem
• 1 avuç erik

Ender Saraç yaz diyeti

• Ender Saraç yaz diyeti hakkında bilgiler ve yaz diyeti için beslenme önerileri
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 1.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 2.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 3.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 4.Gün
• Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 5.Gün

Özel Arama