Anasayfa » Ender Saraç Diyetleri, Ender Saraç Zayıflama Önerileri

Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 5.Gün

Ender Saraç Yaz Diyeti Programı 5.Gün
etiketler:, , , ,

Ender Saraç Yaz Diyeti son gün programına geldik. 5. gün programı ile yaz diyetimizi tamamlamış olacağız. Bu günün özelliği olarak, tek ara öğünü olmasını gösterebiliriz.


Sabah:

  • 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
  • 1 katı yumurta
  • 1 salatalık
  • 1 sivri biber

Ara:

  • 1 porsiyon şekersiz herhangi bir meyve, örneğin vişne

Öğle:

  • Haşlanmış tavuk göğüs , derisiz ve soğuk yenecek
  • 3 orta boy kabak haşlama, üzerine biraz sızma zeytinyağı , bol limon ve nane dökülecek

Ara:

  • 2 ince dilim meyveli (tercihen vişneli) kek.-Bugün tek ara öğün yapılacakyaz1

Akşam:

  • 1 porsiyon bol soğanlı,domatesli, maydanozlu mevsim salatası
  • 1 porsiyon bol sarımsaklı , az zeytinyağlı barbunya
  • 1 kase light yoğurt ile yapılmış, bol nane, dereotu ve orta boy salatalıklı cacık

Gece:

  • 7-8 adet badem
  • 1 avuç erik

Ender Saraç yaz diyeti

,ender deri,Ender Deri textil,ender saraç ile 5 gün diyet,kolay yaz diyeti
9 Temmuz 2009 8,564 5 yorum yapılmış

5 yorum yapılmış »


  • nazlı demiş ki:

    bu diyet işe yarar mı?

    # 8 Temmuz 2010 at 15:06

  • melisa demiş ki:

    insllh yarar zaten ben bu kjadr yesem bi deri bi kemik kalirm XD

    # 17 Ağustos 2010 at 01:06

  • zeyno demiş ki:

    wala ben yersem bunları zayıflayamam sadece su yogurt ve sgarayla 7gunde 7kılo verdm

    # 22 Ağustos 2010 at 15:11

  • sevilay demiş ki:

    valla sizi cok ama cok deger veriyorum ve onerilerinize gercekten umarim dikat edilir ama ben kendimden eminim sizi dinliycem cunku yas kinince insan daha cok anliyor tesekurler ender bey iyiki varsiniz allah kari olsun sizden simdiden iyi bayramlar sadece sunu istiyom biraz daha tv uzun kalin sevgiler

    # 3 Eylül 2010 at 02:38

  • tubiş demiş ki:

    bu diyeti uygulamaya çalışıcam inş. işe yarar 20 yasındayım 61 kiloyum kendimi çok kötü hissediyorum :s

    # 17 Eylül 2010 at 17:19

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir