Anasayfa » Egzersiz ve Spor

20 Dakikada Zayıflama Ve 20 Dakikada İncelme Mümkün… Nasıl mı?

Bu yazımızda sizlere, 20 dakikada zayıflama, ve 20 dakikada incelme yönteminden söz etmeye çalışacağız. 20 dakikada zayıflamayı, ya da 20 dakikada incelmeyi kim istemez? Elbette, 20 dakikada zayıflama, ya da 20 dakikada incelme, tek seferlik bir uygulamna değil… Sözünü ettiğimiz, günde 20 dakika ile zayıflama…
Pek çok insan, zayıflamak için, günlük iki saatlik yoğun tempolu egzersizler yaptığını belirtse de, aslında 20 dakikada zayıflama, ya da 20 dakikada incelme olanaklı… Pek çok kişi de, günlük 22 dakikalık, ya da 24 dakikalık kardiyo egzersizler ile zayıfladığını söylemekte… O halde bu işin bir sırrı var demektir…


Evet, günde 20 dakika ile zayıflamanın bir sırrı var… Kardiyo egzersizler. Ancak jardiyo egzersizlere birden başlamamalı, ve vücudunuzu buna hazırlamalısınız. Kardiyo egzersizler ile zayıflamak için, yapacağınız kardiyo egzersizlerin, sizin, günde 20 dakika ile terlemenizi; ve aynı zamanda da hızlı nefes almanızı olanaklı hale getirmelidir.
Günde 20 dakika ile zayıflama isteğinde iseniz, haftanın beş günü, yoğun tempolu yürüyüş, koşu, ya da bisiklet sporlarından bir tanesini, düzenli olarak uygulamanız önerilmektedir. Günde 20 dakika ile zayıflamanın, size çok şey katacağını; en azından zamanınıza zaman ekleyeceğini düşünmekteyiz…

,ariqlamaq ucun idman hereketleri,ariqlamaq ucun idman hareketleri,ariqlamaq ucun idmanlar,ariqlamaq ucun idman novleri,pehrizler ariqlamaq ucun
16 Haziran 2012 9,375 2 yorum yapılmış

2 yorum yapılmış »


  • nermin12 demiş ki:

    guzel


  • nermin12 demiş ki:

    guzel beyendim

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir