145 yorum yapılmış »

elif demiş ki:
ne yaparsam yapıyım zayıflıyamıyorum lütfen ilç kullanmadan sadece egzersizle nasıl zayıflarım bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler.
# 18 Ağustos 2009 at 13:10


elif(yukardakiyle aynı kişi) demiş ki:
-ayrrıca diyetsiz yardımcı olun
# 18 Ağustos 2009 at 13:12


ölm demiş ki:
yha sn kç kliosn we kç yşndasnn???
# 14 Eylül 2009 at 06:25


Anonim demiş ki:
ben de hiç zayıflayamıyorum kafayı yiyecem 19 yaşındayım boyum 1.60 kilom 72 aynaya bakmak istemiyorum çok kötü hissedi,yorum kendimi
# 13 Kasım 2009 at 15:01


elif demiş ki:
takmayın kafayaaaaa.:D ben de 13 yaşındayım 36 kiloyum nasıl kilo alabilirim:D
bu arada benim de adım elif
# 24 Kasım 2009 at 20:18


anonim demiş ki:
bende cok cesitli zayiflama yöntemi denedim ama sunu anladimki sadece cok hareket ve dengeli beslenmenin faydali oldugunu gördüm
# 17 Aralık 2009 at 17:22


ayça demiş ki:
yav arkadaşlar diyetsız olurmu ya hem yıyın hem kılo veremıyorum demeyın yemeğimi kısarak ve hafta da 2 gün spora giderek tam 5 kılo verdım 1 ayda
# 28 Aralık 2009 at 01:47


tuğçe demiş ki:
ben pilates bide yürüyüşle ayda 7 kilo verdim
# 1 Ocak 2010 at 13:20


??? demiş ki:
başka yöntem yokmu?
# 7 Ocak 2010 at 14:34


tuğçe demiş ki:
basenlerimden kurtulmak istiyorum ne yapabilirim.
# 7 Ocak 2010 at 14:36


emine gül demiş ki:
evet tuğçe sana katılıyorum pilates çok fydalı bende tavsiye ediyorum.ayrıca yeşil çay içilmeli günde 3fincan yeterli.
# 10 Ocak 2010 at 11:36


Anonim demiş ki:
spora gidin ben oraya gidiyorum
# 15 Ocak 2010 at 17:07


gurbetci demiş ki:
baska yontem olmazmi bogazini kisacaksin
# 5 Şubat 2010 at 13:18


gamze demiş ki:
ya benim de yalım 17 boyum 1;68 kilom 56 nasıl bi türlü weremiyorum
# 6 Şubat 2010 at 13:16


EMÜK demiş ki:
BENDEDE GÖBEK VAR ONU Bİ TÜRLÜ ERİTEMİYORUM.EGZERSİZLERE BAŞLAYACAM YÜRÜYÜŞ YAPACAM.BAŞKA BİLGİSİ OLAN VARSA YAZSIN.
# 6 Şubat 2010 at 17:24


fırat demiş ki:
beyler ben 1.87 boyundayım kılom 92 ıdı göbegım yok az bısey yan taraflar sısık ve ben 1 ayda kendıme has hareetklerle gunde 2 litre su ıcerek az yıyerek dum duz yaptım kardınımı zayıflamak 1 gun ısı deılgıdır 1 aylık ıstır ve yapacam dıyerek ınancı varsa zayıflarsın EN ÖNEMLISI SABIRDIR
# 10 Şubat 2010 at 07:58


Anonim demiş ki:
bende 20 yaşındayım 80kiloyum kafayı yicem
# 13 Şubat 2010 at 12:34


BARZAN demiş ki:
DONERDEN HAMBURGERDEN CIKOLATA VE SEKERLI ICECEKLERDEN UZAK DURUN BIRAZ HIZLI YASAYIN KILO VERIRSINIZ
# 25 Şubat 2010 at 00:38


Ela demiş ki:
bence ılık su we yürüyüş ..15 qünd 3kilo werdm.dewam etym
# 26 Şubat 2010 at 13:10


Anonim demiş ki:
arkadaslar en cabuk kilo vermenin yolu ne biliyor musunuz size söyleyeyim bogazınızı tutmak kendinize hakim olmak ve bolca su tüketmek yediklerinize dikkat etikten sonra bir sey olmaz
# 23 Mart 2010 at 11:28


eda demiş ki:
bende geçen sene 10 kg vermiştim pilatesle ve sıcak su içtim devamlı ve 7-8 övün tatlıdanda kısmıştım yiyordum ama aşırı değil ama bu sene tatlıda dolayı geri 4 kg aldım arkadaşlar elma sirkesi zayıflatıyormuş dediler evet eminim çok büyük faydası vardır ama önce bence tatlıdan uzak durmak gerekiyor .
# 25 Mart 2010 at 18:30


sevda demiş ki:
bende elli beş kiloyum daha kolay bi yolla nasıl zayıflarım
# 28 Mart 2010 at 19:21


berkant demiş ki:
yaş 25 boy 182 kilo 100 (civarı) sigarayı yeni bıraktım günde 5 ögüm duble yiyorum göbek var nasıl etirecem bilmiyorum sigarayı bıraktıgım için devamı bişeyler istiyor canım ve çok sinirleniyorum…
# 3 Nisan 2010 at 18:17


havva demiş ki:
bende ılık lımonlu suyla verdım 20 yasındayım kılom 55
# 3 Nisan 2010 at 22:03


emine demiş ki:
egzersiz haraketlerinini resimli yayınlarsanız sevinirim
# 8 Nisan 2010 at 12:27


admin demiş ki:
6 dan sonra yemek yemeyin günde 1 saat yürüyüş yapın. sebze ağırlıklı beslenin ve ilık su için ben öyle verdim. BESLENMEYE DİKKAT ETTİĞİN SÜRECE İNSAN ZATEN SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE ZAYIFLIYOR…
# 19 Nisan 2010 at 09:34


sila demiş ki:
benim yas 20 kilom 65 boyum 1.75 nasil kilo verecegimi bilmiyorum arkadaslar en az 10 kilo vermem lazim soyle bana bakdinizda kilolu durmuom ama dardilinca cok cikiommm lutfennn yardim edin bana………….tsk
# 22 Nisan 2010 at 15:39


remziye şahin demiş ki:
mrb. ben 165 boy 62 kg mahv oldum ltf. bna yardım edin bu konuda kimin ne bildigi var sa yazsın ltf… göbek ve basenlerimden kilo vermem lazım en az 5 kg ama platez de yaptım çook zoor du braktım 1 hafta anca dayandım …. daha kolay yolu yokmu arkadaşlar şimdiden tşk hepinize…
# 7 Mayıs 2010 at 21:41


Anonim demiş ki:
22 yaşında 1.80 boyunda 102 kilo erkeğim . kilomu göstermiyorum aslında ama özellikle belimde çok yağ var nnasıl eriticem göbeğimi ve belimi
# 14 Mayıs 2010 at 18:21


aslı demiş ki:
vala arkadaşlar zayıflamanın yolu şu her akşam 1,2 saat yürüyüşe çıııkarsan işte ozaman yayıflar insan,her akşam ben çıkıyomdum şimdi okdadar rahatımkiiiiiiii
# 26 Mayıs 2010 at 11:08


sedef yalın demiş ki:
ömer coşkun un zayıflama tabletlerini ve çayını kullanıyorum.Ayrıca yememi de çok azalttım ama hiç bir etkisini görmedim.Hiç kimseye tavsiye etmiyorum bunlar aldatmacadan başka birşey değilmiş,zayıflamak isteyen insan önce gerçekten kararlı olmalı, acıkmadan yememeli,hamur işlerini kısmalı,egzersiz yapmalı ..kararlı olmalı başkalarının diyet listesiyle hapıyla şunuyla bunuyla zayıflamanın sağlıklı olduğunu düşünmüyorum,herşey insanın kendi kafasında yapıcam derse yapar..
# 3 Haziran 2010 at 14:33


melo demiş ki:
bende kilomdan çok rahatsızım çevremdekiler normal diyolar ama bana fazla geliyo önceden basenlerimden rahatsız oluyordum onlar  biraz gitti şimdi göbeğimden çok rahatsızım bir kaç ayda sadece 3 kilo verebildim denemekte fayda var bu hareketleri umarım faydası olur
# 28 Haziran 2010 at 11:02


esra demiş ki:
vallaa hiç bir şey yapamıyorsanız günde 3 litre su için yemekten önece her öğüne bu 3 litreyi bölüştürün tatlıyı azaltın normal yemek tabagından tatlı tabağıyla yemek alın ve her sabah bir elme yiyin(elma tok tuttuğu için)üstünede 1 bardak su için ve bolca çorba yani sıvı şeyler alın davetlerde fazla kaçırmayın ve dışarı çıkınca arabayla değil yürüyerek gidin hızlı adımlarla ve evde kalmamaya özen gösterin…..
# 1 Temmuz 2010 at 02:05


seda demiş ki:
ben fıtnessa başladım ve yeşil çay içiyorum aklıma geldıkçe .. ne kadar çok içersem okdr iyi oluyor.. ama boğazımdan hiç kısamıyorum tabıkı ve böylece tam 5 kılo verdım yaklasık 2 haftada. ve geride almadm. hala devam edıorm haftanın 4 gunu fıtnessa gıdıorm. ayrıca basenlerını erıtmek isteyenler içe ve dısa dogru bacaklarını açıp kapayarak gayet faydalı sonuçlar alabilir. ama ne yaparsam göbek gitmiyor. ama herşeyın başı azım !
# 11 Temmuz 2010 at 00:34


Murat demiş ki:
Arkadaşlar bende geçen sene 16 yaşındaydım boyum 1.65 di kilomda 72 çivarıydı işte 1 senede 17 yaşıma gir boy 1.68 oldu kilom 88 oldu bende kafayı yemiştim hemen diyete spora başladım işte 3 haftalık diyet 2 haftalıkda spor egzersizle 80 e düştüm ama ben sabah akşam spor egzersiz elma sirkesi üzüm sirkesi az yiyiorum akşam 5 den sonra yemiyorum mümkün oldugu kadarda ara öğün yemiyorum çok spor az yemek metapolizmayı hızlandıran içeçekler içiyorum işte şim beni yeni görenler hala kilolusun diyor ama bundan 3 hafta ki halimi görenler biraz zayıflamışsın diyor göbeğimde çekilme oldu 36 beden giyiyordum 35 hatta 34 bedende giyebiliyorum pantollıonda ama 34 beden biraz sıkıyor işte hemen hemen ortalama 5 kilo 1 beden inceldim ve kilomda 80 oldu birazda kas var kalıp var heralde ondan tartılar yüksek gösteriyor =) ama ben bu spora devam ediyorum özelliklede karın bölgesini mekikle rahatlıkla eritirsiniz tabi onu yapmakda azim ister =)
# 13 Temmuz 2010 at 11:07


çiğdem demiş ki:
boyum 1,68 kilom 128 yaşım 28 denemediğim hiç bir yöntem kalmadı aynalara küstüm intiharı bile düşüşndüm ama olmadı işte siz halinize şükredin
# 16 Temmuz 2010 at 12:02


fuzuli demiş ki:
16 yaşındaym ve 60 kiloym bir türlü kilo veremiyrm ne yaparsm olmuyo lütfn yrdım edin……
# 16 Temmuz 2010 at 20:21


meltem demiş ki:
20 yaşındayım 158 boyundayım. kilom bi aralar 57ydi şimdi 65-66 ilerliyo ve bunu durdurmazsam eskisi gibi 77 kilo olucam. bişeyler yapmam lazım ya of.
# 26 Temmuz 2010 at 20:47


yok demiş ki:
bende 13 yasında 1.62 boyunda 62 kiloyum 55e düşmem lazım lütfen yardım edinn !!!
# 2 Ağustos 2010 at 00:00


fatma demiş ki:
ben 24 yaşında doğumdan sonra çatlğım var ve göbeğimde çok yağ var ne yapabilirim lütfen cvp bekliyorum
# 3 Ağustos 2010 at 12:29


osman demiş ki:
mrb arkadaşlar özlellikle şu plates konusunu acanlar plates ne demek dir bu bi spor dalımı dırr ben de 17 yaşındayım 1,60 boyu kiom 77 ben de zayıflamayı istiyorum nasıl yapacagımm.. cevap yazarsanız sevinirim
# 17 Ağustos 2010 at 11:15


admin (editör) demiş ki:
Pilates hakkında bilgi için şu siteyi inceleyebilirsiniz: Pilates Egzersizleri
# 17 Ağustos 2010 at 11:36


nermin demiş ki:
gamze snn kilon normal bnce 168 boy kilon da 56 hiç kilo vermene gerek yok snn ideal kilon tam cnm üzülme
# 28 Ağustos 2010 at 14:51


berat demiş ki:
ben 13 yaşındayım .boyum 1.80 ,kilom 85. gunde 60 mekik ,60 oturup kalkma ,bol su içip az yiyip kaç gunde 15 kilo verebilirim yardım lutfen
# 28 Ağustos 2010 at 16:32


melek demiş ki:
bende katılıyorum sirkeli su faydalı diyolar.bence deneyin.
# 5 Eylül 2010 at 18:05


öznur demiş ki:
merhaba 1.73 boyundayım 52 kiloyum ama biraz basenim ve göbeğim var bunlardan kurtulmak için ne yapmalıyım yardımcı olursanız çok sevinirim )
# 7 Eylül 2010 at 17:11


zehra demiş ki:
ben 25 yaşımdayım 45 kilom kilolu olanlara kurt iloacı tavsiye ederim ben bi doktorum normalde şişmanların karnında kurt olduğu söyleniyor o yüzden şişmanlara kurt ilacı tavsiye ederim
# 10 Eylül 2010 at 22:48


umut demiş ki:
1.80 boy 76 kiloyum ideal dio ama kalıplı duruom ve göbek ve kalça büüyk basket futbol deli gibi oynuoz ama gitmio göüslerde büyük :S nabacam bilmiom çok canım skılıo bu duruma
# 11 Eylül 2010 at 02:46


MELİS demiş ki:
VALLA BEN YEMEMİ KISARAK BİBERİYE ÇAYI İÇEREK VE BOL YÜRÜYÜŞLE 1 HAFTADA 8 KİLO VERDİM
# 12 Eylül 2010 at 12:28


MELİS (ÜSTTEKİYLE AYNI) demiş ki:
EVET YANLIŞ DUYMADINIZ 1 HAFTADA 8 KİLO VERDİMMMM:))))))))))
# 12 Eylül 2010 at 12:30


rabia demir demiş ki:
sonunda başaracagizzzzz:) üzülmeyinnnn
# 12 Eylül 2010 at 22:30


admin demiş ki:
yaş=15
boy=1.68
kilo=75
sizce ne yapabilirim ne olur bana acil yardım edin lütfennn…
# 13 Eylül 2010 at 16:06


seda demiş ki:
ben 7 kat merdiveni zorunlu olarak in çık 10 kilo verdim 1 ayda tavsiye ederim
# 15 Eylül 2010 at 17:39


rüya demiş ki:
bence bakırköyde bir diyetistçi vr oraya gidin aşırı kilo verdiliyor denemenize değer oraya gitiğinizde rüya adlı biri vr diyin 13 yaşında diyin elife o sizi yönlendirir gerçekten çok kilo vr dirili ben 68 kiloydum 63 oldum çok memnun kaldım ben yine başlıcm sizede tavsiye ederim dostlar
# 18 Eylül 2010 at 22:23


yasemin :) demiş ki:
bende de aynı sorun zayıflamak istiyorummmm
# 19 Eylül 2010 at 13:39


Ela demiş ki:
Bende çok kiloluyum zayıflamak istiyorum çünkü beni isteyenlervar
# 20 Eylül 2010 at 20:08


fatime demiş ki:
ben zayıflamak istiyorum ama bu 3 hareketle olacak şey değil..diyimi?
# 26 Eylül 2010 at 10:42


elif demiş ki:
slm arkadaslar evet gercekten kilolu olmak hos bir durum degil ama dikat ederek yedinize ictinize basarabilirsiniz her basi hirstir hirs ederseniz basarirsiniz en basit bir elbiseyi cok beyendiniz ama size olmuyo o elbiseyi alin ve hirs yapip size olana dek diyet yapin ama saglikli diyetler hepinize basarilar kolay gelsin
# 1 Ekim 2010 at 00:02


simuzer demiş ki:
bende zayıflamak istiyorum.Ama verdiğim gibi alıyorum yesemde yemesemde zayıflamak için denemedim yol kalmadı
# 1 Ekim 2010 at 13:58


HATİCE demiş ki:
EKMEGİ KEPEKLİ DAHİL KESİN 2 ÖĞÜN YEMEK YİYİN SEBZELİ OLMAK KAYDIYLA AKŞAM 5 TEN SONRA YEMEYİN.3 ÖGÜNÜ MEYVE OLARAK TAMAMLAYIN.
SAKIZ ÇİĞNEYİN AMA ACIKTIGINIZDA YEMEMEK SARTIYLA.BEN BÖLE TAM 13 KİLO VERDİM KİLOMU HALA KORUYORUM.Bİ DE BİR GÜN KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRİN ARKADAŞLAR BÖLECE DİYETTEN SIKILMAZSINIZ.ZOR Bİ DİYET BİLİYORUM AMA SABIRLI OLURSANIZ BAŞARIRSINIZ.DAHA SONRA ALDIGINIZ SONUÇ SİZİ MUTLU EDECEK İSTESENİZDE YEMEYECEKSİNİZ .
# 3 Ekim 2010 at 03:40


Eso demiş ki:
Anonim bende 1.62 boy 72 kilodaydım son 25 günde 5 kilo verdim şimdi 67 kilodayım yağ şeker ekmek büyük çoğunlukla bıraktım ve günde en az 3 bardak yeşil çay içiyorum egzersiz flnda yapmıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum akşam 7den sonra birşey yememeye özen gösteriyorum sende dene bence
# 16 Kasım 2010 at 22:22


tuğba demiş ki:
ben de zayıflamak istiyorum ama nasıl kızlar
# 23 Mayıs 2011 at 08:00


aynure demiş ki:
ben 24 yasindayim 70 kiloyum
# 26 Mayıs 2011 at 19:00


sema demiş ki:
ben hamileliklerimden sonra çok kilo aldım hipotiroid hastasıyım metabolizmam çok yavaş ama çok hırs yaptım 13 gündür diyetteyim ve tam 5 kilo verdim tatlı hamurişi cola abur cubur hepsini kestim ve hergün kısada olsa egzersiz yapmaya çalışıyorum özellikle sabredebilirseniz mekik hareketi karın bölgesinde çok kısa sürede düzleşme yapıyor umarım devam ederim bu hızla ve kilo verebilirim herkes istediği kiloya ulaşır umarım ama emin olun bu durum yememekten geçiyor sağlıklı beslenmek önemli canınız çok yemek istediğinde ben bunun tadını zaten biliyorum şimdi yersem hemen sonrasında çok pişman olacağım diyerek kendinizi motive edin ve sonrasında zamanla mutlu olacaksınız.
# 28 Mayıs 2011 at 15:53


gimmü demiş ki:
meraba arkadslr bende 16 yasındaym 75 kiloym 1.70 boyundym kilm var ama boym oldugundn dolayı fazla beli etm4yo ama 15 kılo vermek istiyorum
# 29 Mayıs 2011 at 10:57


nejla demiş ki:
ben 63 kiloyum nasıl zayıflaya bilirim daha 7 kilo verdimmm
# 2 Haziran 2011 at 10:22


pınar demiş ki:
BEN 20 YAŞINDAAYIM İNANMAYA BİLİRSİNNİZZ EN AZINDAN DR BİRİ YALAN MI OLDUĞUNU SÖYLESİN BU BİLGİLERİMİNNN ARKADAŞLAR KENDİNİZE BİR TAKVİM OLUŞTURUNN HER YEMEKTEN AZ AZ TAMAMEN KARNINIZI DOYURMDN YİYİN ÖRN 1 GÜNDE 5 ÖĞÜN AZAR AZAR YİYİN YEMEKTEN SONRA YATMAYIN MİNİ BİR YÜRÜYÜŞ YAPIN 2 DK KADAR HATTA EWDE TV İZLERKEN DANSÖZ GİBİ KARNINIZI HAREKET ETTİRİNN
# 6 Haziran 2011 at 13:19


Elif demiş ki:
Yas 19 boy1.72 kilom 67 kiloyum ama 38 ve 40 bedenim daha kilo vermiyorum 20 kilo verdim dahada vermem lazim insallah veririm butun arkadaslarima basarilar kilo vermek hazim istekle baslio umarim veririm
# 7 Haziran 2011 at 01:05


nazzz demiş ki:
arkadaşlar bende 19 yasındayım 160 boyum var 48.500 grmım ya nesfit yiyorum bir hafta oldu ya ben sırf göbek için diyet yapıorum.lahana yagı çok faydalı diyorlar birde onu deneyecegim of bu göbegim yüzünden mutsuzum sonunda gidip aldıracagım bu yagları of of….
# 13 Haziran 2011 at 19:01


emirhan demiş ki:
ya arkadaşlar ben 16 yaşındayım boyum 1,73 kilom 86 olmuştum.ama 2 ay boyunca kendime inandım ve şuan 74 kilo oldum.boyum ise 1,78 oldu artık ayanaya bakınca çok mutluyum.sakın hiç bir zaman ilaçlara güvenmeyin en güzel doğal olarak zayıflamaktır..inanmak başarmanın yarısıdır..:)
# 14 Haziran 2011 at 11:01


songül demiş ki:
ya ben 65 kiloyum ama ilaç kullanmadan egzersiz nasıl zayıflarım lütfen bana yadımcı olun teşekürler
# 15 Haziran 2011 at 21:45


merve demiş ki:
ben 76 kiloyum ne yapıyom zayıflayamıyom lütfen songül abla bişey bulursan bana ileti gönder iyi zayıflamalar
# 15 Haziran 2011 at 21:47


aslı demiş ki:
ben 15 yaşındayım 1,65 boyundayım kilom 60 göbeğimden çok şikayetçiyim en kısa yoldan eritmek istiyorum. çok fazla yemek yemiyorum. ekmek hiç yemiyorum ve evde egzersizde yapmaya çalışıyorum ama olmuyo. geçen sene yazın 67 kiloydum verdim ama bu sene olmuyo piskolojim bozuldu valla
# 19 Haziran 2011 at 11:35


ilhan demiş ki:
ben uc 1 ayda 6 kilo verdim ve gayet memnunum
# 21 Haziran 2011 at 16:26


Beste demiş ki:
Arkadaşlar bende doğum yaptım kilom normal ama göbeğim biraz rahatsızlık veriyordu diyet ve aynı zamanda bir kürle erittim sizede tarif edeyim faydasını göreceksiniz portakal yağı ve biberiye yağı ikisinden birer tatlı kaşığı koyup karıştırın karnınıza bununla alttan yukarı doğru masaj yaparak sürün sitreçle iki kaç sarın bunu gece yatmadan önce yapın ertesi sabaha kadar dursun sonra lifke masaj yaparak yıkayın göbeğiniz eriyinceye kadar yapın faydasını göreceksiniz
# 25 Haziran 2011 at 00:11


hande demiş ki:
1.70 boyumdayım 60 kiloyum qecen sene 50 kiloydum biranda 10 kilo aldım ve cok rahatsızım ama diyst yapamıyorum ya nasıl eritcem qöbeqimi
# 27 Haziran 2011 at 00:37


fatoş demiş ki:
merhaba arkadaşlar ben zayıflamak istmeiyorum kilom ideal şikayetim yok ama bu aralar ufack bir göbek yaptım onu eritmek istiyorum.. bir fikriniz varsa yardımcı olursanız sevinirim..
# 27 Haziran 2011 at 10:54


azime demiş ki:
haydi kızlar zayıflama zamanı aman dikkat edin besin ve minarelleri vücuttan kesip zayıflamayı denemeyin en iyi yol en etkili sonuç=)
# 27 Haziran 2011 at 20:05


müşerref demiş ki:
arkadaşlar bence en güzeli öğün atlamadan yemek ve ekmek olayı kaldırma genelde bayanlar hep adet dönemi yaklaştığı zaman fazla yedikleri icin kilo alıyo ama takmayın yaz geldi oturduk yere bile kilo veriyo insan bence takıntıdan oluyo bayanlara balık etli olmak yakışıyo
# 28 Haziran 2011 at 13:12


Anonim demiş ki:
şu göbekten kurtulamıyorum lanet olsun ya
# 29 Haziran 2011 at 19:07


ayse demiş ki:
hazim degil azim elif
her neyse ben de 170 boyum kilom 95 yasim 25 bir sürü diyet yaptim ama veremedim mideme balon taktirdim bir kac kilo verdim cikarttirdiktan sonra 15 kilo aldim haha simdi fatih dagdelene ameliyat olmayi düsünüyorum bütün yaglardan kilolardan ömür boyu kurtulmak istiyorum. ugrasip ugrasip veremeyenlerin baska da caresi oldugunu sanmiyorum. calisalim para kazanip birikim yapalim ve iyi bir estetik cerraha gidelim baska oluru yok bu isin. ama azim ile gayret gösterip sabirli olup verebilirim yapabilirim diyenler varsa yapsinlar. elma sirkesiydi bilmem ne sirkesiydi onlar da yaglari eritmiyormus ender sarac öyle söyledi tv de. o sirkerler sadece vücutta ki suyu cikartiyor ve bagrsaklari hizlandirip diskinin cikmasina yariyor. daha sonrasin da azicik bir kacamak yapsan kilo olarak geri dönüyor. ben de dez kulllandim veremedim sonra lahana kapsülü aldim icmedim yani en son care estetik cerrahlarinin kapisi sanirim
# 30 Haziran 2011 at 02:12


remziye demiş ki:
ya bende deliricem 14 yaşındayım ama 74 kiloyum herkes benle dalga geçiyor günde her yere giderim ama hiç zayıflamıyorum bende de karın var fazla yemekte yemiyorum ya niye oluyor bunlar yaz da geldi sokakta herkes çok zayıf çarşıya gidince hiçbirşey bulamıyorum bu hareketi denicem işaallah randuvan alırım düğünde var napıcam ben ya şu 20 günde işallah zayıflarım çok utanıyorum işallah bütün kilolular zayıflar.
# 3 Temmuz 2011 at 12:07


YASEMİN demiş ki:
ASLINDA COK ZAYIFIM AMA TEK GÖBEGİM
# 5 Temmuz 2011 at 17:12


Meltem demiş ki:
Ya 14 yaşındayım 1.65 boyum var 59 kiloyum basenlerimden nasıl kurtulcam bilemiyorum yaaaaaa biran önce 55 yada 50 kilo olmalıym
# 7 Temmuz 2011 at 18:26


kiz demiş ki:
ben
yas=16, boy=1,66, kilo=80. nolur acil bana yardim edin ne yapiyorsam olmuyor,
# 9 Temmuz 2011 at 22:33


sevda taşkın demiş ki:
MERHABA BAYANLAR BEN DİYETİSYEN SEVDA TAŞKIN GÜNDE 6 ÖĞÜN YEMEK YİYİN AMA AZAR AZAR AYRICA PLATES YAPIN YEMEK YEMEMEK METOBOLİZMAYI HIZLANDIRMADIĞI İÇİN MAALESEF KİLO VEREMEZSİNİZ AMA 6 ÖĞÜN AZ AZ YİYEREK METOBOLİZMA HIZLANIYO VE NE OLUYOR SÜREKLİ TUVALET İHTİYACIMIZ KARŞILANIYOR BU ŞEKİLDE KİLO VEREBİLİRSİNİZ VEDE DÜZNLİ 6 ÖĞÜN AZAR AZAR YEMEK VE SPOR TAVSİYELERİMDEN BİRİDİR.UYGULAYIN GÖRÜN BANA GELEN HERKEZ MEMNUN KALDI VE ŞİMDİ HAYATİ YÖNDEN ÇOK MUTLULAR AYRICA KAFAYA TAKMAYIN BARIŞIK OLUN
# 10 Temmuz 2011 at 21:07


Tuana demiş ki:
Arkadaşlar ben 13 yaşındayım ve 83 kiloydum şimdi ise 1 ayda 4 kilo verdim . Yemek yiyin özellikle benim yaşımdakiler yesin çünkü biz gelişim çağındayız ama ekmek ise günde kendinize bir öğün seçin ve o öğünde sadece bir dilim ekmek yiyin . başka yemeyin haftada sadece bir gün veye 2 gün dondurma vb. şeyler yiyin. Hergün karın egzersizleri yapın bnmde hedefim 70 . Hadi bakalım herkese kolay gelsin
# 13 Temmuz 2011 at 16:18


SİBEL demiş ki:
GÜNDE 3 DEFA UYGULADIM 2HAFTADA 4KİLO VERDİM UYGULAMAYA DEVAM EDECEĞİM
# 16 Temmuz 2011 at 13:13


SİBEL demiş ki:
KİLO VEREMEYENLER DEMEKKİ DİKKATLİCE UYGULAMIYORLAR
# 16 Temmuz 2011 at 13:15


aslan demiş ki:
sevda hanım 6 öğün azar azar yiyin demişsiniz bu öğünlerde ne yemeyi tavsiye edersiniz
# 16 Temmuz 2011 at 21:46


Ayhan demiş ki:
Arabamı sattım.Her yere yürüme gidiyorum.Ekmek ve akşam yemeğini kestim.Akşamları sadece meyve yiyorum. 2 haftada 7 kilo verdim.103 kilodan 96 ya düştüm. Hedefim 90 nın altına düşmek.
İlk başlarda kilo vermek için sabırlı olmak gerek.Sonra insan vucudu alışıyor.Ekmek te aramıyorsun akşam yemeği de aramıyorsun.
Bu arada evde durmayın.evde durunca insan mutlaka atıştırıyor.
# 21 Temmuz 2011 at 09:46


gökçe demiş ki:
fatma hanım merhaba doğumdan sonra oluşan çatlaklarınız için size çok güzel bi karışım yazıcam yağ karışımı KAKAO YAĞI,BUĞDAY YAĞI,GLİSERİN YAĞI,KAYISI ÇEKİRDEĞİ YAĞI,SUSAM YAĞI YOĞUNLUKLA KAKAO YAĞI OLSUN BU YAĞLARI KARIŞIN HER DUŞTAN SONRA MASAJ YAPARAK SÜRÜN GÜN BOYUNCA ÜZERİNİZDE KALSIN KESİNLİKLE YIKAMIYOSUNUZ İNANIN ÇOK FAYDASINI GÖRÜRSÜNÜZ ZAYIFLAMAK İÇİN ÇAY KARIŞIMI YAZICAM *YEŞİL ÇAY *MATE ÇAYI* BİBERİYE ÇAYI*FUNDA YAPRAĞI*KEKİK BUNLARIN HEPSİNİ KARIŞTIRN GÜNDE 3 BARDAK İÇİN DÜZENLİ KULLANDIĞINIZ TAKDİRDE GÖZLE GÖRÜLEBİLİR Bİ ŞEKİLDE KİLO VERİRSİNİZZZ DEYİN MUTLAKA
# 23 Temmuz 2011 at 17:19


NİLGÜN demiş ki:
BEN ÇOK ŞİŞKOYUM NE YAPSAM OLMUYO
# 23 Temmuz 2011 at 20:13


MERYEM demiş ki:
ben 15 yaşındayım kilom 64 boyum 1.75 : kilolarımdan çok pişmanım . Geçensene kilom 63 ama busene kilom baya yükseldi .
Azyasemde yine kilo alıyorum sabahları kahvaltı yapmıyorum öylenleride yemiyorum aslında yemedigimden degil içerim almıyor buzaman zarfında sadece saat 16:30 gibi acıktığımı hissediyorum ve sinir kırizine giriyorum ve evde ne varsa yiyorum
BUARADA BEN SBS Yİ KAZANDIM VE HALA ONUN HEYECANINDAYIM OKULLAR AÇILMADAN BU KİLOLARDAN KURTULMAK İSTİYORUM … TEŞEKKÜRLER HERKESE SELAMLAR BY.
# 24 Temmuz 2011 at 22:34


berna demiş ki:
elifcim sen sofradan doyunca kalk aaaa bu yemek güzelmiş doydum ama yine yiyeyim deme ben bu yöntemle 60 kilodan 57 kiloya düştüm bak diyet de yok ilaç da yok ama yemek var bunu uygula
# 27 Temmuz 2011 at 14:46


Kader demiş ki:
Mrb bende de göbek var boy 172 kilom 83 önce 85 dim maydanoz ve limonla 9 günde 2 kilo verdim tavsiye ederim
# 29 Temmuz 2011 at 22:34


Kader demiş ki:
Ayrıca biraz yemeden kıstım ve birazda spor yaptım bu sefer kararlıyım göbegi ve simitleri yok edecem
# 29 Temmuz 2011 at 22:38


asli demiş ki:
kolay yoldan kilo verilmez mi yaa
# 30 Temmuz 2011 at 17:09


ecem buse demiş ki:
ARKADAŞLAR BEN 12 YAŞINDAYIM VE 50 KİLOYUM AMA BİR TÜRLÜ KİLO VEREMİYORUM 5 KİLO VERSEM BİLE İYİY BAN BİŞEY TAVSİYE EDERMİSİNİZ?
# 10 Ağustos 2011 at 22:07


kemuran demiş ki:
zayıflamak için ilk şart yatmadan en az 3 saat önce yemek yemiceksin. aşırı yağlı , tuzlu ve şekerli yiyiceklerden kaçınmak gerekli.
son olarakda az ama düzenli şekilde spor yapmak. ayda 4 kilo garantisi var.
# 17 Ağustos 2011 at 20:32


zeynep demiş ki:
arkadaşlar sabah aç karnına 1 bardak sıcak su için ekmeğe,pirince ve yağlı şeylerden uzak durun.yeşil çay içn egzersizle tamamlayın ayrıca kola,hamburger,dönerden uzak durun ben faydasını gördüm
# 19 Ağustos 2011 at 02:21


nazmiye demiş ki:
laa ne sporuymuşş yemişim sporunu ben yazın köyde çalışıııoomm dıkınıemmm hiç kilo almııemm neden çünkü köyde tarlada dönüm başıı 3 kilo veriiieemm kıçınızı azcukk kaldırınn çalıışıınn faydasızlarr anca ye yat ye yat sonrada kilo aldımm de bide anan baban başına sporr çıkarrr olacak iş mii
# 22 Ağustos 2011 at 23:43


burcu demiş ki:
arkadaşlar az yiyin sık yiyin ve düzenli yürüyüş yapın yağlı yiyeceklerden uzak durun metobolizmanızı çalıştıracak sebze ve meyve ytiyin kesin zayıflarsınız.
# 22 Ağustos 2011 at 23:45


özgür demiş ki:
benmde yaşm 16 boyum 1.79 kilom 67 iimi?? Sizcee
# 23 Ağustos 2011 at 23:07


feyza demiş ki:
arkadaşlar midenizi küçültmeye bakın en iyisi bu birazda spor yürümek çok işe yarıyor ve en önemlisi yürüken spor yaparken aç olun bu yağlarınızın daha hızlı erimesini sağlayacaktır üzülmeyin bende 15 yaşındayım 56 kiloyum ama mutluyum birazcık göbeğim var onuda eriticem mekik çekiyorum hadi kendinize iyi bakın 0 beden olmaya özenmeyin iskelotor gbi :D etli butlu olun azcıkta
# 3 Eylül 2011 at 23:54


sedef demiş ki:
ben 14yaşındayım boyum 145 kilom 45 bende 1yılda 9 kilo aldım onları vermek istiyorum az yemek yiyorum genelde meyve tüketiyorum ekmek yemiyorum hiç bir abur cubur asitli içecek tüketmiyorum spora da başladımkilo vermek istiyorum lütfen bana yardım edin…;))
# 14 Eylül 2011 at 23:52


selin demiş ki:
aç kalmak,yürümek,koşmak ve bol bol su içmek kilo verdirir. ha yok siz hemen kilo vermek istiyorum diyorsanız, çatlayana kadar yiyin, sonra da gidip kusun hepsini. bakın bakalım kısa sürede ne kadar kilodasınız.
# 15 Eylül 2011 at 18:49


bir dost demiş ki:
zayıflamak isteyene tek çözüm boğazını tutacaksın arkadaş bide arada sırada spor yap ben 16 yaşndaym boyum 172 kiloyu sorma gitsin öküz gibiyim ama artk zayflıyorum yavaş yavaş sadece az ye ve sabret…
# 22 Eylül 2011 at 21:12


fikret demiş ki:
kilo verecekler önce yemekten kaçının ekmek çeyrek yemeye gayret edin sonra yağlı tuzlu şekerli yiyeceklerden kaçının asitli içeçekler içmeyin kola fanta vs.bol bol egzersiz hareket yapın ben 24 yaşında 93 kıloydum şimdi 87 kiloyum tavsiyem bu
# 23 Eylül 2011 at 14:25


Furkan demiş ki:
ben 15 yaşında 1:65 boyundayım 64 kilodan 58 kiloya düştüm 1.5 ay içinde sırrımı sorarsanız sadece az yiyip(günde max:1100 kalori)hergün düzenli basket,yürüme,koşma sporları yaptım…
# 25 Eylül 2011 at 14:42


azra demiş ki:
bende 25 yasindayim 16 yasinda anne oldum ogun bugundur 80 kiloyum birturlu zayifliyamiyorum ne yaptiysam.simdidiyete basladim aslinda dikkat ekmek cola tatli seker gibi yiyecekleri tuketmiyorum az yiyiyorum geceleri yememeye calisiyorum ins faydasi olur,zayifligi cocuklugumdan beri hic tatmadim desem inanin bende bir gun kendimi aynada zayif olarak gormek istiyorum umarim basaririm bu sekilde verebilirmiyim sizce cvp yazin lutfen yetmiyorsa bu yaptiklarim extra neler yapmaliyim?? saygilar..
# 29 Eylül 2011 at 03:49


yagmur can demiş ki:
banada yardimci olun kader arkadaslarim 49 kiloydum bugun tartildim tam 70 oldum ve kilo veremiyorum piskolojim bozulduuu..
# 2 Ekim 2011 at 18:50


eylül demiş ki:
yaa bende 13 yaşındayım 55 kiloyum bi an önce zayıflamam lazım
# 9 Ekim 2011 at 16:32


fatih demiş ki:
az yiyin günde 50 mekik haraketleri ve yürüyüs ve diyetle beraber kilo verirsiniz
# 11 Ekim 2011 at 18:26


neşe demiş ki:
32 yaşındayım boyu 162 kilom 87 iğrenç bedenim çok yorgun ve ben yemek yemeyi kesemiyorum.
# 23 Ekim 2011 at 00:25


hanfe demiş ki:
yaş 21 boy 1.60 kilo 70 ah eski günlerim 50 kiloya nasıl düşerim eskisi gibi bilmiyorum yemek yapmaya ve yemeye bayılıyorum oturarak yaptığım işim var hareketleri sadece sabah işe gelirken ve akşam eve dönerken yapıyorum o kadar
# 28 Ekim 2011 at 11:32


şişkoyum demiş ki:
yha bn 12 yaşındayım ve 48 kiloyum boyum 1.57 sizce zayıfmıyım şişşkomuyum ltff söyleyinn
# 3 Kasım 2011 at 15:18


danışman:D demiş ki:
tbikkide külon çok iyi kndine haksızlık etme
# 3 Kasım 2011 at 15:20


ceren demiş ki:
mrb bnim adım ceren 12 yaşındayım boyum 1.57 ve 47 küloyum zice nasıl iyimi(:kötümü
# 3 Kasım 2011 at 15:21


Esra demiş ki:
Boyum 1.68, kilom 82 nasıl zayıflayabilirim acaba
# 12 Kasım 2011 at 01:34


zehra demiş ki:
bence zayıflamak için hamurlu ve yağlı şeyler yememeliyiz sabahları spor ve sık sık yürüyüş yapmalıyız ve de her sabah aç karnımızla bir bardak ılık suyun içine limon sıkıp içmeliyiz böylece zayıflarız.
# 18 Kasım 2011 at 16:38


zehra demiş ki:
arkadaşlar 1.46 boyundayım 50kiloyum acayıp derecede göbeğim var ne yapsa göeğimi eritemiyorum lütfen yorularınızı bekliyorum lütfen ne giysem yakışmıyor 40 beden iyiyorum yardımmmmm
# 19 Kasım 2011 at 19:48


sindi demiş ki:
her gun ayni seyleri yememelisiniz bu gun et yiyiyorsaniz yarin sebze sonra ki gun meyve ben bu sekilde 40 gunde tam 17 kilo verdi ha bide unutmadan saat 8:00 den sonra yememelisiniz ama ozamana kadar yiyim bida yiyemiydjem diye dusunupte cok yemek yok
# 21 Kasım 2011 at 10:50


cansu demiş ki:
herkese başarıar…………
# 26 Kasım 2011 at 11:40


mana demiş ki:
arkadaşlar ben 100 kiloydum bir ayda 7 kilo verdim yaptığım şey bol sıvı tüketimi su süt çorba ağırlıklı beslendim ekmeği azaltın çok haraket edin yürürken hızlı adımlarla yürüyün sonucu görevceksiniz ben devam ediyorum buna bi 7 kilo daha vermek hedefim ama aşırıya kaöçmayın sağlık açısından sorun yaşayabilirsinz
# 28 Kasım 2011 at 18:02


mana demiş ki:
bu kiloyu çok rahat verdim aç kalmadan sıkıntı çekmeden
# 28 Kasım 2011 at 18:03


zehra demiş ki:
nasıl verdin anlat lütfennnn
# 29 Kasım 2011 at 16:00


sabina demiş ki:
yasim 22 oruc tutuyorum zayiflamaq icin 90 kiloyum 2 yildir evliyim cocugum olmuyor offf ya
# 30 Kasım 2011 at 11:58


sabina demiş ki:
sizin diyetinizi cok beyendim artiq zayiflamaq icin qayret edicem azerbaycan
# 30 Kasım 2011 at 12:05


sabina demiş ki:
mama nasil verdin banada soyle
# 30 Kasım 2011 at 12:07


esen demiş ki:
ya ben 15 yaşındayım 168 boyum 60 kiloyum çok ama çok acil zayıflamak istiyorum 7 kilo vermek istiyorum
# 19 Aralık 2011 at 20:36


esen demiş ki:
çok acil cevap verirseniz sevinirim
# 19 Aralık 2011 at 20:38


tuba demiş ki:
ÖNERİLERRRR!!!!!!
EN AZ 20-30 Kilo vermek isteyenler. Kurallar:
1 sabırlı olmak
2 her hafta 1 gün tartılıp çizelge tutmak
3 günde en az 10 bardak su
4 ekmek-pilav-unlu herşeye son vermek
5 salatalık, domates, yagsız yoğurt, mantar haşlama, fasulye haşlama , brokoli, bruksel lahanası, ıspanak haşlama, enginar, kereviz,limon, greyfut, elma, armut, yeşil biber, mercimek haşlama, yağsız et haşlama, tavuk eti haşlama, nohut, bol bol maydonoz, sinemaki çayı, yeşil çay, adaçayı, karnıbahar haşlama, biberiye,ananas, bezelye ,zencefil, kahve, yagsız balık tüketimi,yağsız çorbalar, salçasız ve yağsız sebze haşlamaları, süt… gibi uzun bi liste yazabilirim. Bunlar kalorisi az ve abartılmadan tüketilince kilo verdiren besinler.
6 günde 3 kez en az 20 dk hareket etmek (merdiven çıkmak en çok kası çalıştıran spordur apartmn içerisinde yapılablr)
7 uyku-kitap okumak
8 bulmaca çözmek
9 dışarıda yemek yiyecekken porsiyonu küçültmek
10 eğer mümkünse her gün en az 1 saat yürümek kesinlikle faydalıdır.
11 sporun üstüne yemek yememek enaz 2 saat beklemek
12 sık sık tartıya çıkmamak
13 istenilen kiloya çabuk gidilmeyeceğini bilmek
14 istenilen kiloya gelindiğinde 6 ay bu kiloyu koruyabilmek (o kiloya vücudu oturtmak için)
# 24 Aralık 2011 at 07:28


cvt demiş ki:
ben kilomdan filan şikayetçi değilim bende sadece göbek var çok yiyiyorum oda kan şekerim var galiba iğneden korktuğumdan hiç ölçtürmüyorum dediüim gibi çok yemekten olsa bacağım kollarımda kilo alır onlar zayıf göbek fazla ne yapmalıyım bilemiyorum bana bir bilgi
# 28 Aralık 2011 at 21:38


edaa demiş ki:
bende kiloluyum diyete ba5ladm dua edin weriym 5u kilolari. (
# 2 Ocak 2012 at 16:54


edaa demiş ki:
1 ayda 10 kilo wermk için ne yapilmali ????
# 2 Ocak 2012 at 16:56


suna demiş ki:
ben 20gündür spor yapıyorum ayrıca 5,1 bitki çayını içiyorum kasyapmayabaşladım kilodaverdim kendimi çok iyi hissediyorum karar verin spor yapın zayıflayın
# 9 Ocak 2012 at 10:57


Anonim demiş ki:
yemesseniz kilo almassınız tabiiki harakette yok
# 9 Ocak 2012 at 22:03


kübra demiş ki:
ya yan yaglarım cok fazla ne yapabılirim acil cvp yazarsanız sevinirim
# 13 Ocak 2012 at 14:15


ceren demiş ki:
yah yaşım 17 boyum 1.57 kilom 52 . 50 olmam lazım 2 kilo vremiyorum dewamlı çikolota istiyo canım:( hiç bişi yemiorum ama abur cubur çok yiorum napmam lazım bi yardımcı olun
# 15 Ocak 2012 at 19:22


sevgi demiş ki:
ya illaki ılık sumu soğuk su olmuyormu
# 16 Ocak 2012 at 16:59


eylül demiş ki:
bn 1. 62 boyundayım ve 66 kiloyum yaşıma göre kilom çok fazla 50 kiloya düşmek için neler yapmalıyım?
# 23 Ocak 2012 at 16:24


tolga demiş ki:
bende kiloluyum bunları yapıp zayıflayacağım
# 30 Ocak 2012 at 08:59


leylüş demiş ki:
bende doğumdan sonra veremedim psikolojim çok bozuk diyet yapamıyorum saat problemim var zaten çok yemeyi sevmem zayıflama hapımı alsam
# 30 Ocak 2012 at 18:04


nida ceren gök demiş ki:
lütfen dua edin veriyim şu 3 kilocuğu
# 1 Şubat 2012 at 15:12

Yorum yapmak ister misiniz?!