Anasayfa » Egzersiz ve Spor

www.nesfit14gun.com Nestle Nesfit 14 Gün programı Göbek Eritme Hareketleri Egzersizleri

Televizyonda reklamlarını gördüğünüz Nestle Nesfit 14 gün programı hakkında sizlere bilgi vermeye çalışacağız. 14 günlük programı iki bölüm olarak inceliyoruz. İlk bölümde Nestle Nesfit 14 gün diyeti hakkında bilgi vermiştik. ( Bkz: Nesfit 14 gün diyeti ) Bu bölümde ise Nestle Nesfit programının göbek eritme hareketlerinden bahsetmek istiyoruz. Detaylı bilgiyi www.nesfit14gun.com adresinde bulabilirsiniz.

Nestle Nesfit 14 Gün programı Göbek Eritme Hareketleri Egzersizleri


Nestle Nesfit 14 gün programının karın-göbek ertime egzersizleri kısmındaki videolar ile göbepğinizden kurtulmak ister misiniz? size Nestle Nesfit 14 gün programı göbek eritme hareketleri hakkında kısaca bilgi vermeye çalışcağız. Videolar ve geniş anlatım için lütfen www.nesfit14gun.com adresini ziyaret ediniz.

Nestle Nesfit 14 Gün programı Göbek Eritme Hareketleri  Göbek Eritme Hareketleri

Basit Göbek Ertime Egzersizi: Resimde görüldüğü gibi sırt üstü yere uzanın. Karın kaslarınızı çalıştırmak için köprücük kemiklerinizi kaldırın. Bu hareketi yaparken çene ve karnınız arasında mesafe bırakmaya özen gösterin.

Zorlaştırılmış Göbek Eritme Egzersizi: Resime uygun şekilde yere yatın ve bacaklarınızı 90 derece dik yukarı kaldırın. Ayak parmaklarınıza uzanmaya çalışın.

Ters Sıkıştırma Egzersizi: Resime bakın. Yere yattıktan sonra ayaklarınızı kaldırın. Ayaklarınızı birbirine dolayın. 2 set halinde 12 defa tekrarlayın.

,nestle nesfit,www nesfit14gun com,göbek eritme hareketleri,göbek eritme egzersizleri,nesfit14gun com
19 Eylül 2010 135,547 115 yorum yapılmış

115 yorum yapılmış »


  • ela demiş ki:

    vala çok teşür edirim göbeyim 2 haftada kayboldu herkes denisin ver görsün


  • ceren demiş ki:

    ya dn burda videolr falan vardı bugn bulamıyorm yardmcı olurmusunz arkdşlr


  • nagihan demiş ki:

    bilmiyom
    hiç denemedim ama inş işe yarar


  • Anonim demiş ki:

    vıdeoları bulamıyorum bırı bana yardım edebılır mı :( ((


  • umutsuz demiş ki:

    off ben bok kilo veririm:(((((((((tam 74 kiloyum ve 14 yaşındayım


  • sibel demiş ki:

    bende bugün başlıyorum 14gün sonra görüşürüz


  • Anonim demiş ki:

    bende 78 kiloyum 18 yaşındayım dışarı çıkmaya utanıyorum :(


  • umut demiş ki:

    bende bugün başladım lütfen düzenli yapalım sonra paylaşalım etkisi olmuşmu arkadaşlar


  • tuğba demiş ki:

    58kiloyum 18 yaşındaym hergün yürüyorum ama düşük bel pantolondan oluşan 2 belimden kurtulamıyorum ve neslle nesfiti nasıl tüketicem?


  • Anonim demiş ki:

    bnde 14 yaşındayım 70 kiloyum inş. işe yrr ve zayıflarım şimdiden tşkler =)


  • sibel demiş ki:

    ooffff bende 30 yasındayım ama 60kg ım… bundan 5*6 ay öncesi 50 kg dı.. fakat 6 ayda cok kılo aldım.. acaba bu yasım ilerledi diemi.. yoksa artık metabolızmam yavasladı dıemı kılo aldım… bu nesfıt işe yararmı sizce…


  • isimsiz demiş ki:

    bende 74 kiloyum bende 10 kilo vermek istiyorum inşallah.


  • bimolog2 demiş ki:

    ben böyle beslenirsem tığ olurum aga ben zayıflayamam yaaa…


  • ayı demiş ki:

    gerçekten memnun kalan varmı


  • şekeR demiş ki:

    bende bugn yeNi başLadımm 14 gün sonra görcemm kendi harektlerimde dans ederek yaptım 1 haftada 3 kilo verdim deneYin !! :D


  • çaresiz demiş ki:

    bendekilomdan şikayetçiyim ikiçocukannesiyim zayıflamakistiyorum inşallahişeyarar.1.60boyum.74kğyim.inşallah işeyarar,


  • Nurgül demiş ki:

    Super karın kasları çalışıyor biz bunları spor salonunda da yapıyorduk bayanlara burdan önerim super bence yapsınlar çok güzel sonuc alacaksınız ….


  • selda demiş ki:

    ben 23 yasındayım 45 kilodan yukarı çıkmazdım şimdi 52 kiloyum oda hamileyim diye…


  • özlem demiş ki:

    14 yaşındayım boyum 1 50 kilom 65 komşularımın hepsi zayıfla diyor ilk zamanları aldırmıyordum fakat şimdi dışarıyı bırak balkona bile çıkamıyorum.


  • derya demiş ki:

    yarın dan itibaren bende başlıyorum inşallah faydalı olur


  • Anonim demiş ki:

    14 yaşındayım 50 kiloyum :( :( :( :(


  • sıskooo demiş ki:

    bende 19 ysndym 90 kıloym lutfen yardmcı olun bıktm artk boyle ysamktnnnnnnnn


  • idris demiş ki:

    ne yaptıysam bir türlü kilo veremiyorum napmam gerek


  • hayat demiş ki:

    bende 40 kiloyum ve 14 yaşındayım ama 5 kilo vermek istiyorum inşllah işe yarar


  • dilara demiş ki:

    ben zayıfım 28 kilo ve 9 yaşındayım bir 30 kiloya çıkamıyorum


  • gamze demiş ki:

    denemedim imş işe yarar


  • guzel kiz demiş ki:

    umutsuz ablacigim umudunu kesme inwallah zayiflrsin.


  • guzel kiz demiş ki:

    BEN 15 YAWINDAYIM 69 KILOYUM.VE BEN BU KILOYA DUWMEKDE COK ZORLANDIM VE BASARDIM.HER KES UMUDUNU KESMESIN INWALLAH ZAYIFLARSINIZ.BEN 75 DEN 69 A DUSMUSUM.VE DAHADA ZAYIFLAYACAGIM.HER KESE TAVSIYE EKMEK FAZLA YEMEYIN EKMEK KILO ALDIRIR.


  • merve demiş ki:

    vallaha ne yalan söyliyim arkadaşlar güzelle benziyo umarım ki bu hareketler işe yarar arkadaşlar bana şans dileyin


  • Anonim demiş ki:

    ben 5 kiko verdim ya bu hareketler ve nesfit ile


  • fülya demiş ki:

    merhaba ben fülya
    nesfit 14 gün programını denemeden önce 101kiloydum ama bu programa başlayalı 13.günüm oluyor ve 10kilo verdim ve bu programı benim gibi olan her insana önerir ve onların da kiloların elveda etmelerinde başarılar dilerim ve son sözüm nesfit 14gün programını asla ve asla bırakmam.


  • fülya demiş ki:

    merhaba ben fülya
    nesfit 14 gün programını denemeden önce 101kiloydum ama bu programa başlayalı 13.günüm oluyor ve 10kilo verdim ve bu programı benim gibi olan her insana önerir ve onların da kiloların elveda etmelerinde başarılar dilerim ve son sözüm nesfit 14gün programını asla ve asla bırakmam.


  • -_-_-_- demiş ki:

    ben cook kiloluyum ins bu yöntem ise yarar arkadaslarimin hepsi ipden ince ben onlardan sismanim :( :( :(


  • büşra demiş ki:

    ya benim göbek war videoları bulamıyorum yardım edinnn !!


  • sena demiş ki:

    bunu yapıcam işaallah işe yarar ama ben çok ümitli değilim çünkü 13 yaşındayım ve 65 kiloyumm …..


  • tuğba demiş ki:

    ben daha bu programı denemedim ama kendime göre çok şişmanım boyum 175 ama kilom 65 kilomun 65 olması beni çok üzüyo :(


  • asi demiş ki:

    çok teşekkürler karnım dümdüz oldu


  • sertap demiş ki:

    ben 1 ayda 16 kilo verdim herkese öneririm


  • ece demiş ki:

    ben 16 yaşındayın 55 kiloyum nasıl vericem ya kendime umutsuz bakıyorum


  • öykü demiş ki:

    benim ismim öykü .geçen sene 35 kiloydum.şimdi 28 kiloyum.asla bundan vaz geçmem.


  • büş demiş ki:

    bn de bugün başladm umarım yararını görürüm 62 kiloyum şimdilik hedefm 55 işe yararsa 50ye kadar düşmek istiyorum çnkü boyum bile 1.58 :S YARDIM EDİNN…


  • esra demiş ki:

    ben de zayıflamak istiyorum kilom 58 50 ye düşerim inşallah ALLAH sizden razı olsun iyi günler……………….
    haa seçimdekilere de başarılar


  • ince kız… demiş ki:

    ben 13 yasındayım ve 10 yasından beri nesfit kullanıyorm 10 yasındakn 50 küloydm ve simdi 35 küloym teskrler nesft :) herkeze tafsiye ederm tadıda çok gsel bide bn çok sexym ….:)


  • zeynep demiş ki:

    benim boyum 158 elli kiloyum ama hala kilolu oldugumu düşünerek:( rejim yapıyorum


  • gul demiş ki:

    sena arkadasima soylemek istiyorumki bende 12 yasimda 67kiloydum.bu diyeyetle 53 kiloya indim.korkma emin ol zayifliycaksin


  • aydan demiş ki:

    sertap gercekden 16 kilomu verdin.eqsersiz yapdinmi hic


  • fatoşşş demiş ki:

    bende bugün başlayacağım.. Arkadaşlar inşallah işe yarar ya :( (((( çok mutsuzum


  • irem demiş ki:

    boyum 1.63 ve 40 kiloyum :)
    Böyle şeylere ihtiyacım yok meraktan baktım.
    Size kolay gelsin kızlar


  • sevgi demiş ki:

    ben 12 yasindayim kisin 41 kuloydum nesfit 14 gun programini denedikten sonra eski kulomun ustundeyim 32


  • djansu demiş ki:

    41 kuloyum 12 yasindayim ve zayiflayamiyoum


  • hira demiş ki:

    gerçekten işe yarıyomu yapnlar cewp atblrmi…


  • zeynep demiş ki:

    bu programı hazırlayan herkese çok teşekkür ederim gerçekten bu egzersizler işe yarıyoooo


  • aydan demiş ki:

    merhaba herkese,ben Azerbaycanan yaziyorum,bende zayilamk istiyorum:-(….


  • hayat demiş ki:

    gercekmi dedikleriniz


  • meral demiş ki:

    ben bugün basladım buradaki kilo verenlerin yorumlarını okuyunca daha cok hırslandım dogumdan sonra 74 kilo oldum kilo veremiyordum nesfitle verirsem hiç bırakmam 14 gün sonra görüşürüz…


  • yonca demiş ki:

    henuz denemedım normalkılom 68 bende 50 55 olmak için denıyecem


  • melq demiş ki:

    bn 18 yasındaım ve 58 kıloyum 53 e dusmek ısdıorum yardım edıııııın çok pskolojım bozuluo0


  • Düş demiş ki:

    Bizde kardeşimle bugün başlıyoruz.. İşe yaramasını umud ediyoruz. 14 Gün sonra gene bu sitedeyiz..


  • selin demiş ki:

    İşlerim yoğun olduğundan spora fazla zaman ayıramıyorum benimde fazlalıklarım var ve nesfit gerçkten çok güzel bir ürün sindirim sistemini çok iyi çalıştırıyor herkese tavsiye ederim 14 gn kullandıktan sonra 6 kilo verdm şuan istediğim kilodayım ama devam edicem ayrıca teşekkürler nesfit :) ))


  • adalı demiş ki:

    bende dün başladım nesfit programına, fakat sütü ve nesfiti ölçüsünden fazla kullanıyormuşum. 161 boyunda ve 73 kiloyum, umarım bende tüm kilo verenler gibi ideal kiloma ulaşırım.


  • mine demiş ki:

    bende denemek istiyorum cunku göbegimden ve kilolarımdan kurtulmak istiyorum


  • kübra demiş ki:

    bende 17 yasndym boym 1.65 ve 54 kiloyum 5 kilo wermek istiyorum. yarın baslıcam umarım işe yarar.s.s 15 gn snra yazrm:)


  • adalı demiş ki:

    17 gün önce nesfit programına başlamıştım ve yaklaşık 1.5 kilo verdim. yavaş yavaş kilo veriyorum ama 2 yıldan sonra ilk kez kilo verebildim. nesfite devam ediyorum ve 15 gün sonra tekrar yazacağım.


  • Damla demiş ki:

    Ben 2 çocuk dogurdvm ama boyle seyler palavra 10 kg fzla ama en ıyı sey gırtlak tutmak yolu yok


  • angel demiş ki:

    bende bugun basladim umarim ise yarar ve 152 boyundayim 53 kilo olmak hedefimm


  • angel demiş ki:

    arkadaslar lutfen gercekten zayiflayan varmii ise yariyomuu hamileylen 72 kiloydum dogumdan sonra 61 dustum ama artik zayiflayamadim gobeyim ve yanlarimdan cok sikayetciyim daha yeni evliyim fiiyim bozulsun istemiyorum yardim edinn bilen zayiflaylayan varsaa lutfen


  • ağrılı demiş ki:

    ya ben denemedim ama işe yarayacaksa deneyim bugün başlıyoruuuum


  • nilgün demiş ki:

    merhaba! bu egzersizler hem kolay hem de eğlenceli görünüyor ama lütfen egzrsizleri kaç kere ne kadar süre yapacağımızı da yazar mısınız.Teşekkürler


  • sezo demiş ki:

    bn 19 yaşındayım 170 boyum 77 kiloydum 2 ayda 20 kilo verdim 57 kiloyum diyet falan yapmadan ama şimdi iğrenç oldum herkz dalga geçio afrikalı gibisin diye


  • kilo verme çabasındaki insan demiş ki:

    14 yaşındayım byuumm 1.60 ve 62 kiloyumm… 10 kilo vermem grerk internetten diğer zayıflama listelerine baktım ve onların yanında bu müütiişş doyurucu kalıyo yukarıda yazılanları okuyunca içimde bi umut doğdu açıkcası :D okullaın açılmasına tamı tamına 14 gün var ve ben umarım bu 14 gün içerisinde 6-10 kilo veririm aslında 6-10 değil 3-5 kilo vermeye bile razıyım :D


  • büsra demiş ki:

    deneyip faydasını gören varmı kızlar 8 aylık evliyim eşimin bi şikayeti yk beni böyle beyendi zaten ama ben daha güzel görünmek istiyorum daha cekici 73 kiloyum böyle elli beşlere filan düşmek istiyorum ozaman eşim beni daha cok beyenir ha bide tabi bebek istiyoruz hamile kalmadan zayıflamam lazım çünki hamilelikde zaten kilo alcam ayyyy bu kiloların üstüne hamile kalırda birazda kilo alırsam düşünemiyo aaaa benim acilen zayıflamam lazım kızlar yardım edn nolur faydasını gören varmıııııııııııııııııııııııııı


  • efsun demiş ki:

    zayıflaya biliyosun aslında ben denedim 56 kilodan 40 kiloya düştüm:)


  • TKATLI demiş ki:

    Ben hamileyken aldıgım killardan kurtulmak istiyrum işe yararmı


  • ezqi demiş ki:

    ya ben güzel bi kıızım pantolon giymekten çekiniormmmmm bacaklarım kalın ve yanlarım var napıcam nolr yardm dein yasım 16 we 70 kilym annem dha zayf bndn yardm edn nolur


  • yok ya demiş ki:

    ben 45 yaşındayım ama bir türlü zayıflıyamıyorum eve bi geldimmi o bu şişko kim diyor insanın gururuyla oynamayın lan para kazanmak için yok efendim zayıflarsın yok efendim kilo verirsin yok ya bi bok olmuyor ama yağani he ben 11 yaşındayım


  • tuqbq demiş ki:

    arkdslar bnde 1.55 boyundayım ve kılomm 57 bugun basladım hedefım 50 olmakkk ınsllh basaracagımmm..


  • GÜLAY demiş ki:

    yorumları okudumda..yokmu bu sayfaları denetleyen okuyan yahu…onlar ne öyle..çoğu 12 ile 15 yaşlarında henüz çocuk. gelişme çağındaki çocuklarımızın sağlığı önemli.
    Yorumun bir tanesinde 12 yaşındayım ve kilo veremiyorum yazıyo.
    Biz annelere önemli roller düşüyor.


  • yani? demiş ki:

    herkes 14 günlük programa başladığını yazmış ama sonuç ne olmuş göremiyorum.. ya tamamlanmamış ya da verilen kilolar aynı hızla alınmış.. bu ihtimal beni korkutuyor, kimse bundan bahsetmemiş, önemli olan sağlıklı zayıflamak.. çünkü biliyoruz ki hızlı verilen kilo yine hızlı alınır.. hayal kırıklığına uğramamıştır umarım hiçkimse, lütfen deneyimlerimizi paylaşalım..


  • gülşah demiş ki:

    doğum yaptım 70 kilo oldum.65 kiloya düştüm hedefim 50 klasik pazartesi nesfite başlıyorum.bana ve herkeese bol şans…..tekrar yazıcam


  • Merve demiş ki:

    Slm arkadaşlar bn 1.60 boyundaym 65 kiloyum doğmdan snra 62 kilodaydm ama suan ayağm kırık ve kilo aldm. Bende kullanmayi düşünüyorm nesfiti ama gerçekten işe yarıyormu.


  • ruya guzeli demiş ki:

    slm ben 15 yaşndym 1.77 boyundayım kilom 63 ama göbeğim ve yanlarım var nesfit kullanmdm kepek ekmeği ve biraz yağlı yemedem 1 haftada 4 kilo verdm :) ama 63 değilde bi 53 olsam süper olucak :D nestleyi kullananlar bişy yazsın :)


  • gizem demiş ki:

    bende bgun başlıyorum 14 gün programına 65 kiloyum umarm işe yarar..


  • ayşe demiş ki:

    ben 14 yaşındayım 1.59 boyunda ve 68 kiloyum yarın başlıycam inşallah işe yarar.


  • burcu demiş ki:

    bn burcu 159 boyum ve 46.6 kilom 40 k,loya düşmek istiyorum :D :D ne kadar kiloluyum ama demi nesfite başlıcam bakalım XD


  • selin demiş ki:

    yaa acaba nesfit kullanmadan bu hareketleri yaparsam verebilirmiyim ki tabi bogazımıda tutarsam 68 kiloyum 55 olmalıyım ya


  • Anonim demiş ki:

    14 de kilo vermesek tekrarlaya bilrmiyiz bilgi verirmsnz tşekrler


  • şeyma demiş ki:

    kızlar dert eteyin ben 16 yaşımda tam 100 kiloydum şuan 20 yasımdayım ve60 kiloyum zayıflamak için hırs edinin basarıcaksınız


  • Fatma demiş ki:

    Gerçektende böyle bir şey varmı bu şekilde kilo verdirirmi en önemlisi sağlığa zararı yokmu. Hep yeni baaşlayanlar yazmış yokmu bitirenler lütfen yazın


  • nazile demiş ki:

    bende 25 yasindayim 90 kiloyum. metabolizmam cok yavas spor yapiyorum surekli az yiyorum ama cok yavas kilo veriyorum.


  • nevin demiş ki:

    merhaba,
    yarın bende başlıyorum, 15 gün sonra görüşmek üzere :)


  • northstar-48 demiş ki:

    canım ülkem malesef obez olmuş :(


  • mrw demiş ki:

    Merhaba,
    Ben nestle nesfit ile 7 günde 2 kg verdim. 14 güne devam edeceğim kilom 55 şu an 2 kilo daha versem 53 olurum ki zaten 173 boyum daha da vermeyi planlamıyorum. Herkese kolay gelsin


  • umurcan demiş ki:

    ne oldu ya hepiniz pes mi ettiniz kimse dönüş yapmadı herhalde işe yaramadı :) bence en iyi si boğazımızı tutmamız lazım ama ne yapabilirim çikolataya dayanamıyorum :)


  • ayşegül demiş ki:

    ya geçen sefer daha güzel egzersiz hareketleri vardı.


  • azeri demiş ki:

    burası çaresizler klubü la :D


  • Anonim demiş ki:

    arkadaşlar yardm edn ne yapsm kilo veremedm daha 10 yaşındayım ve 41 kiloyum lütfen yardım edin sokağa çıkamaz oldm :( :( :’( :’( :’( :’( :’(


  • zehra demiş ki:

    ben iki gün oldu başlayalı bakalım kilolarımdan kurtulacakmıyım


  • Dila demiş ki:

    çok faydali geldi bana gobekteki yaglari ertitim memnun kaldim sagolun :)


  • gulsum demiş ki:

    bende basladım ama ınsallah fayda gorurum bagırsakları da calıstırıyo galıba benım gabızlık problemım vardı kullandıgımdan berı rahatım


  • emine demiş ki:

    bende 17 yaşındayım ee bir genç kıza göre aşırı kiloluyum kışın çok istiyorsdum zayıflamayı şimdi yaz oldu artık diyet falan unutum ne yapıcam bilmiyorum bakalım bu işe yarıyacak mıı


  • çiğdem demiş ki:

    2 mayıs ta başladım 5 gün içinde 3 kilo verdim…gerçekten işe yarıyor arkadaşlar..ama kaçamak yapmadan gerçekten uygularsanız işe yarar.


  • yağmur demiş ki:

    boğazınızı tutun bi de hareket şart.abur cubur yok


  • yağmur demiş ki:

    önce inanmak gerek.kendine inanmayan bi insan bi halt yapamaz.forma kavuşunca giyeceğiniz güzel kıyafetleri düşünün bi.


  • funda demiş ki:

    ben hiç 60 kilo olmamıştım 1.63 boyum çok rahatsız oluyorum 14 gün proğramına buğün başladım inşallah bi yararı olur :)


  • NEJLA demiş ki:

    1,65 BOYUNDAYIM 70 KİLOYDUM 1 HAFTA ÖNCE BAŞLADIM ŞİMDİ 67 KİLOYUM ÇOK MUTLUYUM DEVAM KIZLAR .


  • yücel demiş ki:

    çok lezzetli tadına bayıldım. Özellikle Fruits..14 değil 144 gün bile sadece bunu yiyebilirim.


  • sevgi özdemir koca demiş ki:

    kızlar merhaba ben 20 yaşındayım 1,5 senelik evliyim ve 54 kilodan 75 kiloya çıktım bugün başladım, işe yarıyomu ve günde nekadar yemelıyım ve egzersizler işe yarıyomu neolur bana yardım edin türkiye duuuuuuuuuuuuy sesimi acayip bir göbegim oldu artık bir bebegim olsun istiyorum şöyle 50 ye kadar düşsem yeter bana pantolonlarım falan dar geliyo inşallah işe yarar cevap beklyrm. iyi günler……….


  • Eylul demiş ki:

    Ya kullanmak istiyorm ama korkuyorum altin cilek kullandim cok guzel kilo verdm ama verdigmn 2 katini aldim bu da oyle olmasin


  • hülya demiş ki:

    hamileler kullana biliyomu?


  • sevcan demiş ki:

    slm benim de 17 kilo fazlam var bir ara kullandım 2 kg verdm hemde 5 günde ama bıraktım şimdi tekrar devam edecem herkese kolay gelsn inanın çok işe yarıyor herkes denesn


  • rezan demiş ki:

    çok iyi ama devam etmek önemli.


  • merve demiş ki:

    şeker hastalarının nesfit kulanması uygunmu içinde şeker olduğu yazıyor


  • necla demiş ki:

    bende 17yasındayım 65 kiloydum ama zayıfladım simdi 55 kiloyum 1ayda 10kilo verdim. geercekten insan zayıf olunca kendıne güvenı artıyor.kilolu olan herkez dıyet yapıp hayatı daha hafif yasamalı bence herkese kolay gelsın arkadalslar.


  • çağla demiş ki:

    bende 17yasındayım 65 kiloydum ama zayıfladım simdi 55 kiloyum 1ayda 10kilo verdim. geercekten insan zayıf olunca kendıne güvenı artıyor.kilolu olan herkez dıyet yapıp hayatı daha hafif yasamalı bence herkese kolay gelsın arkadalslar.


  • aysima demiş ki:

    bende 21 yasındayım suanda74 kiloyum yiyorum faydasını görmedim hiç bana yaramadı heralde

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir