Açlık hissini bastırmak için ne yapmalıyım? Evet, açlık hissimi nasıl yenebilirim? Gerçekten, zayıflamak isteyen herkes, açlık ve tatlı krizi ile karşılaştığı zaman ne yapacağını şaşırır. Açlık hissini yenmek ve açlığı bastırmak için size Ender Saraç’ın önerisini ve diğer bazı tavsiyeler vereceğiz.

Açlığı Bastırmak İçin Ne Yapmalıyım?

Açlık hissini bastırmak için, ünlü diyetisyen Ender Saraç, Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokusu tavsiyesinde bulunuyor:

İştahı azaltan ve zayıflamaya yardımcı bir ipucu şudur: Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokularını günde 25-30 kere derin derin içinize çekerek, iştah merkezini rahatlatabilirsiniz.

Bu karışım İştah merkezini sakinleştiriyor. Almanya’da yapılan bir araştırmada yeşil elma ve nane koklayan kişilerin, (bunların aromatik yağları da olabilir) daha hızlı kilo verdiği saptanmış.

Açlığı bastırmanın yolları nelerdir?

Salatalık,  elma, şeftali, havuç açlığı bastırmaya yardımcı olur.

Açlığı bastırmak için bir bardak su içebilirsiniz. Bir parça limon suyu da açlığınızı bastırmada yardımcı olabilir. Açlığa dayanmak için yapılması gerekenler hakkındaki tüm yazıalrımız için tıklayın: Açlığı bastırmak için ne yapmalıyım?