Yaz mevsimi deyince deniz akla gelir. Yüzmek ile zayıflar mıyım? yüzmek zayıflatır mı? Yüzmek kaç kalori yaktırır? Evet bu sorulara cevap verelim.

Eğer gece yedikleriniz fazla geliyorsa sabahları 30 dakika yüzmek yediklerinizi yakmak için güzel bir yoldur.
Her bireyin metobolizması farklı olduğundan net bir vakit vermek yanlış olabilir ancak en az yarım saat yüzmek gece yediğiniz fazlalıkları yakmanızı sağlar.

Yüzme Kaç Kalori Yakar, Yaktırır? Yüzme ile ne kadar kalori harcarız ?
Vücudun ağırlığı ve yüzeyi enerji yakma kapasitesini etkiler. Ortalama değerler:
80 kilogram bir erkek 30 dakika yüzerse 240-250 kalori,90 kilogram erkek 30 dakika yüzerse 270-300 kalori,60 kilogram kadın 30 dakika yüzerse de 180-200 kalori yakar.
Tatilde alınan fazla kilolardan şikayetçi iseniz bunu yüzerek dengeleyebilirsiniz. Ayrıca karbonhidrat bakımından yiyecekleri öğlen tercih edin ve bol bol su içmeyide ihmal etmeyin. Bu şekilde ideal bir vücut tipine kavuşabilirsiniz

,yüzmek kaç kalori (49),yüzmek zayıflatırmı (38),yüzme kaç kalori yaktırır (36),yüzme zayıflatırmı (26),yuzmek kac kalori (20)