30 yorum yapılmış »

yasemin demiş ki:
24 yasindayim 1 sene once dogum yaptim bu gun elma sirkesi ve lahana corbasi diyetine basladim umarim kilo veririm eger verirsem size haber veririm
# 26 Ekim 2009 at 14:23


Anonim demiş ki:
ben zayıflamak ıstıorm bana yardım rdın 
# 27 Ekim 2009 at 15:39


filiz demiş ki:
benden size tavsiye zayıflamak istitorsanız mutlaka diyetisyene gidin size uygun yeme programıyla çok kolay zayıflayabilirsiniz benimde yıllardan beri kilo problemim vardı ne yaptıysam kilo veremiyordum birde dogum yapınca kilolarım dahada artı diyetisyene gittim ve çok kolay zayıfladım 2 yıl oldu yediklerime çok dikkat ediyorum
# 8 Ocak 2010 at 16:54


Anonim demiş ki:
sırt bölgesindeki kilolardan kurtulmanın yöntemlerini bilen allah rızası icin yazsın
# 13 Şubat 2010 at 19:53


melek demiş ki:
gobek eriten bir formul yazarsaniz sevinirim
# 19 Şubat 2010 at 23:39


zişan demiş ki:
benim 6aylık bebeğim var acaba elma sirkesi ni emziren annelerde kullana bilirmi?
# 3 Mart 2010 at 21:40


kübra demiş ki:
göbekteki yağlardan bıktım bana yardım edin
# 2 Nisan 2010 at 19:17


demet demiş ki:
ben 85 kiloyum işime yayan gidiyorum 30 dk sürüyor sizce bnu yapmam yeterli mi\*****\*|*
# 12 Nisan 2010 at 19:58


Anonim demiş ki:
az yerseniz sorunkalmaz bence
# 20 Nisan 2010 at 14:37


mehtap demiş ki:
basen göbek yaglarımdan nasıl kurtulabilirim maddi durumum iyi değil bursadan 2721090
# 21 Nisan 2010 at 20:45


aysun demiş ki:
kilo veremiyorum bunun için bana yardıncı olun
# 26 Nisan 2010 at 22:22


nurgül demiş ki:
emzirizen anneler kullanabilirmi kullanan varmı lütfen yorum yazın şimdiden teşekürler arkadaşlar
# 25 Haziran 2010 at 22:22


papatya demiş ki:
arkadaşlar uzun zamandan beri kilolarımdan çok şikayetçiydim ama sonunda bu dertten kurtuldum ben zayıflamayı başardım umarım sizlerde başarırsınız. size yardımcı olabilecek bazı öneriler veriyorum bunları dikkatli şekiilde uygularsanız sizde zayıflayabilirsiniz.
*günde en az 6-7 bardak su için
*sabahları aç karnına yarım çay bardağı elma sirkesi için
*yediklerinizi ölçülendirin
*hamur işini hayatınızdan çıkarın
*tatlıyı bırakın
*günde 7-8 öğün yemek yiğin
*MUTLAKA günde en az 30 dakika yürüyün, yürüyüş yamamıyorsanız ip atlayın
*
# 6 Ağustos 2010 at 15:58


zerya demiş ki:
göbek eritmek için en basit ve etkili çözüm bence lahana.ibrahim saraçoğluun lahana kürünü uygulayın. gerçektende çok etkili
# 30 Ağustos 2010 at 22:12


esin sahin demiş ki:
emzriyorum acaba bir zarari olurmu acil cvp bekliyorum yada ulasa bilecegim tlf numarasi lutfen
# 1 Eylül 2010 at 19:49


azat demiş ki:
arkadaslar size tek önerim gerçekten ve kesin işe yarayan elma sirkesi bazıları sabah aç karna yarım cay bardagı falan uyguluyor ama ben sadece günde üç ögün sabah ögle akşam ac karna bir yemek kasıgı elma sirkesini sade soda ile uyguladım 88 kilodan 3-4 ay içinde 73 kiloya indim
# 28 Eylül 2010 at 20:43


hatice demiş ki:
arkadaslar meraba ben bekärken 36 beden giyiyodum zayifliktan sikayetciydim ama simdi ise 42 bedenim iki dogum yaptim zayiflamaya calisiyorum basaricam cunki ilk dogumdan sonra kilolarimi vermistim sadece hareket ederek bol yuruyusle.1 gun once elma sirkesine basladim kilolarimi verirsem yazicam tekrar.size tek tavsiyem hareket etmek.
# 27 Mayıs 2011 at 14:14


elifff demiş ki:
bennn ikiii senee öncee yazınnn yediklerimee dikkatt ederekk 3 aydaa 8 kiloo verdimmm amaa stresetenn gerii aldımmm şimdiii nestlee nesfitee başlıyacağımm yararsaa yazarımm sizee
# 2 Temmuz 2011 at 21:02


meliha demiş ki:
her aksam yatmadan önce form çayı için we gün içinde yediklerinize dkkat edin ekmek we hamur işini gercekten bırakın cok kilo yapıyor.Bide tatlı yerine meyve yiyin we bol sıvı tüketin.
# 24 Temmuz 2011 at 09:00


hazal demiş ki:
ßen de zayıflamak istiyorum ama nasıl olcak bilmiyorum
# 1 Ağustos 2011 at 00:39


güler-yüksel demiş ki:
-ben-yıllardır-ömrüm-diyetle-yürüyüşle-geçdi-veremdim
# 1 Ağustos 2011 at 13:13


asmin demiş ki:
ben 74 kiloyum acil kilo vermem gerekiyo 2. doğumdan sonra aldım acaba kullansam bebeğime zararı olurmu?
# 6 Eylül 2011 at 10:15


cansu demiş ki:
o senin bünyen bağlı birde eminmsin grçktnde diyet yptğına???
# 17 Eylül 2011 at 15:43


nevriye demiş ki:
ben hiper tansiyon ve gizli şeker hastasıyım
# 6 Ekim 2011 at 21:35


nevriye demiş ki:
bana yardımcı olurmusunuz lütfen
# 6 Ekim 2011 at 21:36


nevriye demiş ki:
arkadaşlar sizinde yorumlarınızı bekliyorum lütfen sizde yardımcı olun kilo vermek istiyorum
# 6 Ekim 2011 at 21:37


nüket demiş ki:
bn zayıflamayı çok istiyorum lütfen bna yardım edin çok aşırı şişlmanım
# 1 Kasım 2011 at 14:11


emine demiş ki:
bana yardım edin zayıflamak istiom
# 25 Kasım 2011 at 21:21


emine demiş ki:
elma sirkesi içebilir miyim 16 yaşındym aksi tesir yaparmıı
# 25 Kasım 2011 at 21:23


esra demiş ki:
oncelılkle almanız gerekn kalorı mıktarını hesaplayın. ypmanız gerekenler ise : saat 6 dan sonra yemek yemeyın cok acıkırsanız bı avuc cevız ve elma tuketın cnku elma sindirim sistemi calıstrr ve bu yuzden tek basına aclıgı artırıcı etkı yapar yanında bı avuc cevız tuketılmesı bu aclıgı azaltır gun ıcn de bol su ıclmelı ve ıcılen bu su ıdrar ıle degıl hareketle ter seklınde vucuttn atılmalı gece yatarken bır su bardagı kaynar suya bır yemek kasğı elma sirkei konularak içilmeli ayrıca gun ıcnde 40 dakka tempolu bır seklde yurumelıyız. dans ederk belimizin yan kısmlarınıı sekle sokabılrız. gobegımız ıcnde bol bol mekık cekmelıyız her gun duzenlı olarak. cayı sekersız ıcerek hem kalorı alımını durdurmus hmde açlığımızı yatıştırmıs oluruz ayrıca sekerlı meyvelerdende uzak durmalıyız. dıyet sadec vucuttakı su kaybına sebep olr sız zayıfladım sanırsınz ama dıyetı bıraktıgınz anda eskı kılonuza hmn ulasırsınız. hareket vucttakı yagların yakılmasına yardımcı olur. pıyasadakı haplar tamamen tuzak dıyet ve hareket olmadan zayıflatmaz ve ınsann dengesı bozar. ayrıca lokman hekımlerden alacagınız her bır urun ıcn de satıcınn sızı kandrdıgın amacını para kazanmak oldugunu unutmayın son olarak alacagınız ambalajlı urunlerde (lokman hekımlerden) tarım ve koy işleri bakanlıgınn degıl saglık bakanlıgının onayı olmasına dkkat edın. tarım ve koy işleri bakanlıgından onay almak cok kolaydr bunu da untmayın. ekmek tuketıyorsak kızarmıs olması ıcndekı kalorı mktarının %60 azaltr. tuz ınsann yemek yeme ıstegını artırır. şekerdekı kalorı hıc bır urunde yoktur zaten. yeşil bıbern salatalığn bol salatann yogurtn elmann maden suyunn elma sırkesınn yesıl cayın (gnde bır ıkı bardak) bızleler dost oldukları unutmamalıyız. sıkı bı dıyewt uygulauyrsak eger 6 gnde bır bır gun kndımızı ozgur bırakıp dıyet dısına ABARTMADAN cıkabılırız. hayatınızın her annını hareketle gecrmelı ye her zamn yedıklerımızı abartmamalıyız. makarna masum bı urundur alınması gerekenden fazla tuketılmesı makarna kılo yapan unsur halıne getırır. aynı seklde kek cıkolata da ole canınız ıstedıgınde sadece yarısını yemek ya da cıkolata yıyerk baska yıyeceklerımızden feregat etmk en dogruudur. bn bunnlarla 3 ayda 10 kılo verdım kolasy gelsın )
# 30 Ocak 2012 at 14:03

Yorum yapmak ister misiniz?!