Anasayfa » Beslenme ve Diyet, Zayıflama Yöntemleri, Zayıflamanın Püf Noktaları

Yağ Yakıcı Bitkiler, Yağ Yakan Besinler

Kilo vermek çoğu kadın için can sıkıcı ve zor bir iştir. Hele ki birde kilo vermenin özellikleri bilinmiyorsa bu durum daha da zorlaşır. İlk olarak hangi besinlerin kilo yaptığını, diyet düşmanı besinleri ve yağ yakan besinleri bilmeniz gerekir. Bunları bildikten sonra kilo vermek sizin için daha kolay olacaktır.


Kilo vermek istiyorsanız şu 4 besine çok dikkat etmelisiniz. Bu besinler; kırmızıbiber, hindiba, yoğurt ve greyfurttur. Bu besinler vücutta yağ yakılımını kolaylaştırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Pekâlâ, bu dört besinin faydaları nelerdir?

Yağ Yakıcı Bitkiler ve Faydaları

Kırmızıbiber; vücudun kan dolaşımını hızlandırarak ısıyı arttırmaya yarayan capcaicin denilen biberin içinde bulunan acı madde, vücudun forma girmesine yardımcı oluyor.

Greyfurt; greyfurt vücudun enerjisini arttırarak acıkmanıza engel olmaktadır. Ayrıca içinde bulunan C vitamini formunuzu korumaya yardımcı olmaktadır.

Hindiba; tatlı krizine girenler için oldukça faydalıdır. Çünkü içinde bulunan maddeler sayesinde metabolizmanın düzenli şekilde çalışmasını sağlıyor. Bu sayede tatlıya olan iştahınız azalmaktadır.

Yoğurt; metabolizmanın düzenli şekilde çalışması için kalsiyum şarttır. Kalsiyum olmadan metabolizma sınırlı bir şekilde çalışır. Bu nedenle beslenme düzenine dikkat etmelisiniz. Yoğurt vücudun yağ yakımını hızlandırarak kilo almanızı engellemektedir.

Bazı besinler vardır ki kendinizi yemekten alı koyamazsınız. Bir tane yiyeyim derken bir bakmışsınız tabaktakiler bitmiş. Ancak bazı besinler vardır istediğiniz kadar yeseniz kilo almazsınız hatta zayıflarsınız. Brokoli ve yaban mersini bu besinlerin başında gelir. Vücudu dengede tutarak ihtiyacınız olan enerjiyi karşılar. Diyet listenizde bu iki besin mutlaka bulunmalıdır.

Yağ yakmaya yardımcı diğer besinler

Acı marul; vücutta oluşan fazla yağların dışarı atılmasını sağlar. Ayrıca yağ metabolizmasını dengede tutar.

Çilek; diyette en büyük yardımcınız çilektir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirime yardımcı olur.

Elma; elmanın da sindirimi güçlendirdiği gözlenmiştir. Ayrıca cildi güzelleştirir ve pürüzsüz bir görünüme sahip olmanızda yardımcıdır. Düzenli şekilde yenirse kilo vermenizi sağlamaya yardımcıdır.

Yulaf ve kuru üzüm karışımı; yulaf yok kalmanızı sağlar ve yulafın içerdiği maddeler yağ yakılımını kolaylaştırır. Enerji verir.

Papaya; sindirim sisteminizi düzenler.

Ananas; sindirim sistemini güçlendirir ve sindirimi kolaylaştırır.

Bal kabağı; kilo vermenizde yardımcı en iyi besinlerden birisidir. Ayrıca düşük kalorisi ile zayıflamanıza faydalıdır.

Sirke; araştırmalara göre sirke, vücutta yağ parçalamaya yardımcı olacak genleri harekete geçirdiği gözlenmiştir. Bu yüzden günde bir kaşık herhangi bir içecekle karıştırılarak içilmelidir. Fakat soda ve sütle karıştırılırsa daha iyi olur.

Besinler kadar bazı içeceklerde yağ yakan özelliğe sahiptir. Bunların başında su gelmektedir. Su bol bol içilmelidir. Diyet içeceklerde aşırıya kaçılmadığında faydalıdır. Suyun yanı sıra yeşil çayda faydalı bir içecektir. Kilo vermeyi hızlandırır ve sindirim sisteminize yardımcıdır. Taze sıkılmış meyve suları yağ yakmada faydalıdır.

,yağ yakıcı bitkiler,yağ yakıcı besinler,yağ yakan bitkiler,yağ yakan yiyecekler,yağ yakan besinler
5 Ağustos 2010 62,603 21 yorum yapılmış

21 yorum yapılmış »


  • selma akar demiş ki:

    kilo vermek çok zor


  • Anonim demiş ki:

    onlar hangileridir


  • sinem demiş ki:

    dogru soylemissin sema akar ewet cok zor


  • BİRGÜL AVŞAR demiş ki:

    KİLO VERMEK ÇOK ZOR BENDE YENİ BAŞLIYORUM ALLAH HERKESİN YARDIM CISI OLSUN


  • fatma demiş ki:

    bence sabırlı olan kazanır


  • nilgun demiş ki:

    ben baslayalı cok oldu ve 5 kılo verdım bıle sirke sayesinde tavsiye ederim baya da tok tutuyor :)


  • sevgi demiş ki:

    allah heese sabirversin gercekten zor yerken dusunmuyoruz


  • sevgi demiş ki:

    ben 1.58 k.74 neyapam sekiz ay oldu dogum yapali 3.cocuk yeni baslicam arkadaslar bi onerniz varmi lutfen


  • swerkan demiş ki:

    az ye


  • Murat anıl Aksoy demiş ki:

    Arkadaşlar 5 ay önce kilo vermeye karar vermiştim o zaman 96 kilom vardı. hiç bir destek almadım ne bitkisel hiç birşey sadece yemeği azalttım beyaz ekmekle bir süre ellemedim sadece kepekli ekmek tükettim ve az yeme ye özen gösterdim hamd olsun şimdi 78 kg yim 18 kilo verdim ama spor yapmadım spor yapsaydım şuan 65-70 kesin verdım. herşeyden önce azmetmek ve inanmak lazım çoğuz kez 1 gram vermediğimi görünce hemen bozmak gelirdi içimden ama yapıpta zayıflayanları görünce sabretmem gerektiğini anladım ve başardım.


  • orhan demiş ki:

    arkadaşlar öncelikle herşey içtenlikle yapıldıktan sonra azimle başarıya ulaşılır


  • insanlar kendine güvenirse her şeyi yapar ben 1.ayda tam 10 kilo verdimr demiş ki:

    esra


  • pelin demiş ki:

    68 kiloyum hedefim 55 inşallah yapıcam


  • sultan demiş ki:

    bende 14 kg verdim ama 6 ay sonra geri aldım ööööff bıktım diyetten


  • fatma demiş ki:

    25 günde 6 kilo verdim arkadaşlar güvenilir bir zayıflama ilacı kullandım çok memnun kaldım şuan çok mutluyum kilolarımdan kurtuldum 65 dim58 şimdi tamamen iştah kesiyor ve yağ yakıyoriananılmaz birşey


  • cem demiş ki:

    arkadaslar sabır ve ıstıkrar gerısı gelır gunde 3 ana 2 ara toplam 5 ogun yapın azar azar yıyın her seyı ıyıyn bol su ıcın olay bıtmıstır sabah kavaltısında 2 yumurta bıraz byz peynır hem tok tutar hem metobolızmayı atesler


  • melis demiş ki:

    78 kilodan 68e indim çook mutluyum


  • esra demiş ki:

    bende diyete yeni başladım allah yardımcımız olsun


  • arzu demiş ki:

    fatma hanım kullandıgınız ılac hangısı merak ettım dorusu bende kullandım bı ılac ama bır gr bıle veremedım bu ılaclar bıraz gercek dısı galıba


  • Sultan demiş ki:

    Merhaba ben 120 kilo idim şuanda 72 kiloyum ve zayıflamamı zeytin yağına borçluyum sabah akşam zeytinyağı kullandım ve günde 30 dakka hızlı tempo yürüyüş yaptım Şu an mecburen kıyafet seçiyorum :) sabredin oluyo 3 yılımı aldı zayıflamak ama oldu :)


  • ferudun demiş ki:

    herkes sünnete uysa kilo vermek cok kolay

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir