Anasayfa » Beslenme ve Diyet, Zayıflama Yöntemleri, Zayıflamanın Püf Noktaları

Yağ Yakıcı Bitkiler, Yağ Yakan Besinler

Yağ Yakıcı Bitkiler, Yağ Yakan Besinler
etiketler:, , , , ,

Kilo vermek çoğu kadın için can sıkıcı ve zor bir iştir. Hele ki birde kilo vermenin özellikleri bilinmiyorsa bu durum daha da zorlaşır. İlk olarak hangi besinlerin kilo yaptığını, diyet düşmanı besinleri ve yağ yakan besinleri bilmeniz gerekir. Bunları bildikten sonra kilo vermek sizin için daha kolay olacaktır.


Kilo vermek istiyorsanız şu 4 besine çok dikkat etmelisiniz. Bu besinler; kırmızıbiber, hindiba, yoğurt ve greyfurttur. Bu besinler vücutta yağ yakılımını kolaylaştırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Pekâlâ, bu dört besinin faydaları nelerdir?

Yağ Yakıcı Bitkiler ve Faydaları

Kırmızıbiber; vücudun kan dolaşımını hızlandırarak ısıyı arttırmaya yarayan capcaicin denilen biberin içinde bulunan acı madde, vücudun forma girmesine yardımcı oluyor.

Greyfurt; greyfurt vücudun enerjisini arttırarak acıkmanıza engel olmaktadır. Ayrıca içinde bulunan C vitamini formunuzu korumaya yardımcı olmaktadır.

Hindiba; tatlı krizine girenler için oldukça faydalıdır. Çünkü içinde bulunan maddeler sayesinde metabolizmanın düzenli şekilde çalışmasını sağlıyor. Bu sayede tatlıya olan iştahınız azalmaktadır.

Yoğurt; metabolizmanın düzenli şekilde çalışması için kalsiyum şarttır. Kalsiyum olmadan metabolizma sınırlı bir şekilde çalışır. Bu nedenle beslenme düzenine dikkat etmelisiniz. Yoğurt vücudun yağ yakımını hızlandırarak kilo almanızı engellemektedir.

Bazı besinler vardır ki kendinizi yemekten alı koyamazsınız. Bir tane yiyeyim derken bir bakmışsınız tabaktakiler bitmiş. Ancak bazı besinler vardır istediğiniz kadar yeseniz kilo almazsınız hatta zayıflarsınız. Brokoli ve yaban mersini bu besinlerin başında gelir. Vücudu dengede tutarak ihtiyacınız olan enerjiyi karşılar. Diyet listenizde bu iki besin mutlaka bulunmalıdır.

Yağ yakmaya yardımcı diğer besinler

Acı marul; vücutta oluşan fazla yağların dışarı atılmasını sağlar. Ayrıca yağ metabolizmasını dengede tutar.

Çilek; diyette en büyük yardımcınız çilektir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirime yardımcı olur.

Elma; elmanın da sindirimi güçlendirdiği gözlenmiştir. Ayrıca cildi güzelleştirir ve pürüzsüz bir görünüme sahip olmanızda yardımcıdır. Düzenli şekilde yenirse kilo vermenizi sağlamaya yardımcıdır.

Yulaf ve kuru üzüm karışımı; yulaf yok kalmanızı sağlar ve yulafın içerdiği maddeler yağ yakılımını kolaylaştırır. Enerji verir.

Papaya; sindirim sisteminizi düzenler.

Ananas; sindirim sistemini güçlendirir ve sindirimi kolaylaştırır.

Bal kabağı; kilo vermenizde yardımcı en iyi besinlerden birisidir. Ayrıca düşük kalorisi ile zayıflamanıza faydalıdır.

Sirke; araştırmalara göre sirke, vücutta yağ parçalamaya yardımcı olacak genleri harekete geçirdiği gözlenmiştir. Bu yüzden günde bir kaşık herhangi bir içecekle karıştırılarak içilmelidir. Fakat soda ve sütle karıştırılırsa daha iyi olur.

Besinler kadar bazı içeceklerde yağ yakan özelliğe sahiptir. Bunların başında su gelmektedir. Su bol bol içilmelidir. Diyet içeceklerde aşırıya kaçılmadığında faydalıdır. Suyun yanı sıra yeşil çayda faydalı bir içecektir. Kilo vermeyi hızlandırır ve sindirim sisteminize yardımcıdır. Taze sıkılmış meyve suları yağ yakmada faydalıdır.

,yağ yakıcı bitkiler,yağ yakıcı besinler,yağ yakan bitkiler,yağ yakan besinler,yağ yakan yiyecekler
5 Ağustos 2010 37,805 16 yorum yapılmış

16 yorum yapılmış »


  • selma akar demiş ki:

    kilo vermek çok zor

    # 19 Eylül 2010 at 00:53

  • Anonim demiş ki:

    onlar hangileridir

    # 22 Eylül 2010 at 20:41

  • sinem demiş ki:

    dogru soylemissin sema akar ewet cok zor

    # 22 Eylül 2010 at 20:48

  • BİRGÜL AVŞAR demiş ki:

    KİLO VERMEK ÇOK ZOR BENDE YENİ BAŞLIYORUM ALLAH HERKESİN YARDIM CISI OLSUN

    # 9 Haziran 2011 at 18:55

  • fatma demiş ki:

    bence sabırlı olan kazanır

    # 1 Temmuz 2011 at 14:04

  • nilgun demiş ki:

    ben baslayalı cok oldu ve 5 kılo verdım bıle sirke sayesinde tavsiye ederim baya da tok tutuyor :)

    # 12 Ağustos 2011 at 12:14

  • sevgi demiş ki:

    allah heese sabirversin gercekten zor yerken dusunmuyoruz

    # 16 Ağustos 2011 at 15:23

  • sevgi demiş ki:

    ben 1.58 k.74 neyapam sekiz ay oldu dogum yapali 3.cocuk yeni baslicam arkadaslar bi onerniz varmi lutfen

    # 16 Ağustos 2011 at 15:26

  • swerkan demiş ki:

    az ye

    # 28 Eylül 2011 at 14:03

  • Murat anıl Aksoy demiş ki:

    Arkadaşlar 5 ay önce kilo vermeye karar vermiştim o zaman 96 kilom vardı. hiç bir destek almadım ne bitkisel hiç birşey sadece yemeği azalttım beyaz ekmekle bir süre ellemedim sadece kepekli ekmek tükettim ve az yeme ye özen gösterdim hamd olsun şimdi 78 kg yim 18 kilo verdim ama spor yapmadım spor yapsaydım şuan 65-70 kesin verdım. herşeyden önce azmetmek ve inanmak lazım çoğuz kez 1 gram vermediğimi görünce hemen bozmak gelirdi içimden ama yapıpta zayıflayanları görünce sabretmem gerektiğini anladım ve başardım.

    # 28 Eylül 2011 at 14:33

  • orhan demiş ki:

    arkadaşlar öncelikle herşey içtenlikle yapıldıktan sonra azimle başarıya ulaşılır

    # 13 Kasım 2011 at 13:55

  • insanlar kendine güvenirse her şeyi yapar ben 1.ayda tam 10 kilo verdimr demiş ki:

    esra

    # 12 Aralık 2011 at 07:11

  • pelin demiş ki:

    68 kiloyum hedefim 55 inşallah yapıcam

    # 11 Ocak 2012 at 09:43

  • sultan demiş ki:

    bende 14 kg verdim ama 6 ay sonra geri aldım ööööff bıktım diyetten

    # 17 Ocak 2012 at 00:19

  • fatma demiş ki:

    25 günde 6 kilo verdim arkadaşlar güvenilir bir zayıflama ilacı kullandım çok memnun kaldım şuan çok mutluyum kilolarımdan kurtuldum 65 dim58 şimdi tamamen iştah kesiyor ve yağ yakıyoriananılmaz birşey

    # 21 Ocak 2012 at 17:58

  • cem demiş ki:

    arkadaslar sabır ve ıstıkrar gerısı gelır gunde 3 ana 2 ara toplam 5 ogun yapın azar azar yıyın her seyı ıyıyn bol su ıcın olay bıtmıstır sabah kavaltısında 2 yumurta bıraz byz peynır hem tok tutar hem metobolızmayı atesler

    # 27 Ocak 2012 at 01:39

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir