Anasayfa » Zayıflamanın Püf Noktaları

Nasıl Yağ Yakarım? Yağ Yakmanın Püf Noktaları

Daha önceki yazımızda, yağ yakmanın kolay yollarını sizlere anlatmaya başlamıştık. Bu yazımızda da, nasıl yağ yakarım, nasıl yağ yakılır; nasıl yağ eritilir gibi soruların yanıtları için, yağ yakmanın yollarını; ve yağ yakmanın kolay yolları ile, yağ yakmanın püf noktalarını sizlerle paylaşmaya devam edeceğiz…
Nasıl yağ yakarım diyenlerdenseniz, yağ yakmanın kolay yolları arasında, yemeklerinizi dışarda değil de evde yemenizin gerekliliğinden söz etmemiz gerekmektedir. Dışarda yenilen yemekler, dahafazla kalori almanıza neden olacaktır; oysa, evde yenilen yemekler ile, daha az kalori alarak, yağ yakmanın kolay yollarından bir tanesini uygulamış olursunuz…
Nasıl yağ yakılır diyor; fakat yine de salata sosu kullanmayı seviyorsanız, yağ yakmanın yollarından bir tanesinin de, kendi salata sosunuzu evde kendinizin hazırlamanız olduğunu belirtmemiz gerekmektedir. Yağ yakmanın kolay yolları arasında yer alan salata sosu tarifini sizlerle paylaşalım: 1/4 çay kaşığı yaban turbu, 3/4 çay kaşığı dijon hardalı, 1/4 çay kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı balsamik sirke… Belirtilen bu malzemeler ile hazırlayacağınız salata sosu sayesinde, 1.5 gramdan fazla yağ almazken, salata sosundan alacağınız kalori miktarı da sadece20 olur…


Yağ yakmanın kolay yollarını her ne kadar uygulasanız da, uyguladığınız yağ yakma yöntemleri işinize yaramıyorsa, bunun mutlaka bir sebebi vardır. Bir kan testi yaptırın. Yağ yakmanın kolay yolları arasında yer alan metabolizmanın hızlanması, sizin tiroid bezlerinizin az çalışması ile zor durumda kalmış olabilir. Nasıl yağ yakabilirim, nasıl yağ yakarım diyenlerdenseniz, mutlaka işe bir kan testi ile başlayın..
Yağ yakmanın püf noktaları arasında, içecek tercihinizi sudan yana kullanmanız da büyük önem arz etmektedir. Meşrubat yerine su içerek, nasıl yağ yakarım sorusunun yanıtını vermiş olabilirsiniz…
Nasıl yağ yakılır sorusunu sorduğunuzda karşınıza, acıkmak; ya da canınızın bir şeyler çekmesi gibi olgular da çıkabilir. Bu gibi durumlarda, yağ yakmanın kolay yollarından bir tanesi tat alma duyunuzu yanıltmanız olacaktır. Nasıl mı? Bir mentollü şekeri, canınız herhangi bir şey istediğinde emerseniz, tat alma duyunuz yanılacak; ve canınızın istediği şeyden uzaklaşabileceksiniz…
Nasıl yağ yakılır der; ve yağ yakma yöntemlerini araştırırken, bir anda çok acıktığınızı fark edebilirsiniz. Peki böyle bir durum karşısında ne yapacaksınız? Yağ yakmanın püf noktalarından bir tanesi de baharatlı yiyecekler tüketmektir. Bu sayede daha uzun süre kendinizi tok hisseder; ve kalori almamış olursunuz…
Yağ yakma yöntemlerinden bir tanesi de az yağlı süt tüketmektir. Az yağlı süt ile, hem tok kalma sürenizi uzatırsınız; hem de vücudunuzun kalsiyum gereksinimini karşılamış olursunuz…

,nasıl yağ yakarım,obesımed,yağ yakmanın püf noktaları,nasıl yağ yakabilirim,en hızlı nasıl yağ yakarım
27 Ocak 2012 1,628 yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir