Anasayfa » Zayıflamanın Püf Noktaları

Yağ Yakmanın Yolları Nelerdir? Yağ Yakmanın Püf Noktaları

Yağ yakmanın yolları nelerdir sorusunun yanıtı hakkında bugüne kadar, yağ yakmanın püf noktaları hakkındaki yazımızı sizlerle paylaştık. Bu yazımızda da yağ yakmanın yolları nelerdir sorusunun yanıtlarından olan bazı bilgileri sizlerle paylaşmaya çalışacağız. Yağ yakmanın en kolay yolu olarak da nitelendirebileceğiniz, yağ yakmanın yolları hakkındaki bilgilerimizi sizlerle paylaşmaya başlayalım…


Yağ yakmanın yolları nelerdir sorusunun yanıtlarından ilki, elbette spor yapmak. Siz de, yağ yakmanın püf noktaları hakkında bilgi araştırması yaptığınıza göre, yağ yakmanın en kolay yolu olan spor yapma alışkanlığına sahipsiniz. Fakat, yağ yakmanın yolları arasında bir de az kalori almanın bulunduğunu, yine daha önceki yazılarımızda sizlere belirtmiştik. Şimdi size soruyoruz: az kalori almak; ve sporu, nasıl bir arada değerlendirirsiniz? Farzedelim ki canınız dondurma yemeyi çok istedi, ve marketten bir kutu dondurma aldınız. Yediğinizde ise kalori alımı gerçekleştireceğinizi biliyorsunuz… Dondurma kutusunu bir kenara bırakın. On şınav çekin; on da mekik hareketi yapın; ve bu hareketlerin sonrasında dondurmanızı yiyeceğinize kendinizi inandırın… Hareketleri yaptıktan sonra, yağ yakmanın en kolay yolunu gerçekleştirmiş olacaksınız; çünkü bu hareketlerden sonra iştahınız kesilecek; dondurmayı yemek istemeyeceksiniz. Bununla birlikte, spor hareketleri yapmanız dolayısı ile, yağ yakmanın yollarından bir tanesini de gerçekleştirmiş olacaksınız.
Yağ yakmanın yolları nelerdir sorusunun bir diğer yanıtı: yağ yakmanın yolları arasında, gerek çorbalarınızın; gerekse yemeklerinizin içerisinde bulunan sebzelerin büyük doğranmış olması yer alıyor. Çorbanızın içerisine attığınız sebzelerin, salatalarınızın içerisindeki, ya da yemeklerinizin içerisindeki sebzelerin büyük olması demek, sebzeleri çiğneyerek yutmanız anlamına geliyor. Yağ yakmanın püf noktaları arasında yer alan bu ayrıntının yanısıra, daha erken doyuyor; ve daha az kalori alıyorsunuz. İşte yağ yakmanın yolları arasında yer alan, belki de yağ yakmanın en kolay yolu… Zaten o çorbayı içmeyecek misiniz? Tadının da aynı olacağını bildiğiniz sebzeleri biraz daha büyük doğrarsanız, yağ yakmanın yollarından bir tanesini olanaklı hale getirirsiniz… Bunun dışında ne kaybedersiniz?

,ender sarac dietleri,spordan sonra dondurma,spordan sonra dondurma yemek,bir kutu dondurma kaç kalori,spor yapmanın püf noktaları
2 Mart 2012 1,683 yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir