Anasayfa » Zayıflamanın Püf Noktaları

Zayıflamanın Püf Noktaları Ve Zayıflama Yöntemleri

Bu yazımızda sizlere, zayıflamanın püf noktalarından söz edeceğiz. Zayıflamanın pratik yolları hakkında bilgi sahibi olarak, zayıflamanın püf noktaları ile, kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilmenin rahatlık ve mutluluğunu yaşayabilirsiniz. Zayıflamanın kuralları arasında neler bulabileceğinizden, zayıflamanın püf noktalarından; ve zayıflama yöntemlerinden bahsetmeye, isterseniz daha fazla zaman kaybetmeden başlayalım…


Zayıflamanın pratik yolları arasında sayılabilecek ilk yöntem, zayıflamaya karar verdiğiniz anda bir diyetisyene başvurmanız gerektiğidir. Zayıflamaya kararverdiğinizde, diyetisyeniniz sizin için laboratuar ortamında bir takım tetkikler uygulayacaktır. Bu tetkikler sonrasında, diyetisyeniniz tarafından size özel hazırlanacak olan diyet, zayıflamanın püf noktaları arasında ilk sırada yer alan en önemli unsur niteliğindedir…
Zayıflamanın püf noktaları arasında, yukarıda da belirtmiş olduğumuz gibi diyetisyen desteğinin büyük önemi vardır; moda diyetleri uygulamaktan vazgeçmeniz bu anlamda, sizin açınızdan önemlidir. Herhangi bir ünlü bir diyet ile fazla kilolarından kurtulmuş olabilir; ama o diyeti, o ünlüye, diyetisyeni vermiştir. Siz o ünlüye, kendi zayıflama yöntemlerinizden herhangi bir tanesini uygulatamazsınız. Bundan dolayı, diyetisyeninizin size önereceği zayıflama yöntemleri ile zayıflamayı deneyerek, hem daha sağlıklı kilo verir; hem de verdiğiniz kiloları geri alma riski ile karşı karşıya kalmazsınız…
Zayıflamanın kurallarından bir tanesi de, diyet ürünlerin içeriklerinde, kaoori olmadığını düşünmemenizin gerekliliğidir. Diyet ürünlerin içeriklerinde kalori bulunduğu gibi, beyaz ekmekle kepek ekmeği arasında da bir kalori farkı bulunmamaktadır. Zayıflamanın püf noktaları arasında, ekmekten vazgeçmenin yer aldığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz demektir. Zayıflama yöntemleri arasında ekmekten yararlanmanız, daha az yemek yiyerek daha az kalori almanızı sağlayacaktır. Kepek ekmeği; ve tam tahıllı ürünlerin sizin açınızdan yaratacağı tek kazanç, daha uzun süre kendinizi tok hissetmeniz olacaktır…
Zayıflamanın püf noktalarından bir diğeri ise öğün atlamamanız gerektiğidir. Öğün atladığınız takdirde kan şekeriniz düşer, ve bir sonraki öğünde dahafazla yemek yersiniz. Bundan dolayı, zayıflamanın kuralları arasında, üç ana, üç de ara olmak kaydı ile, günde altı öğün yemek yemenizin gerekliliğini unutmamalısınız.
Zayıflamanın püf noktaları arasında yer alan bir başka unsur da, kalori hesabı yaparken diyetisyeninizden destek almanızın gerekliliğidir. Bilgileriniz, başkalarının tecrübelerine dayanıyorsa, yanlış kalori hesabı da yapabilirsiniz; ve zayıflamanın yöntemleri arasında yer alan zayıflamanın kurallarından bir diğerinin de kalori miktarını belirli bir seviyede sabit tutmak olduğunu unutmamanız gerekmektedir.

,tok hissetmenin yolları,hızlı zayıflamanın püf noktaları,zayıflamanın püf noktalari kolay zayiflama,kolay zayıflamanın püf noktaları,zayiflamanin puf noktalari
31 Ocak 2012 1,408 yorum yapılmamış

Yorum yapmak ister misiniz?!

Lütfen yazı ile ilgili yorumunuzu yazın. Yorumlarınız bizim için önemlidir