Yemek yemeyi nasıl azaltırız? iştahımızı kapatmak mümkün mü? Selülit ten nasıl kurtuluruz?

Yemek yemeyi nasıl azaltırız? iştahımızı kapatmak mümkün mü? Selülit ten nasıl kurtuluruz?

Sabah kahvaltı ettiğiniz zaman yediğiniz yiyeceklerin üzerine biraz biber eklerseniz öğlen yemeği iştahını kesersiniz.

Yemekten 30dakika önce bir avuç fıstık, fındık, badem veya meyve fark etmez atıştırmalısınız ama yarım saat önceden başlamak gerekiyor ki sofraya oturduğunuz zaman iştahım biraz kapandı dersiniz ki biraz yemek yemeye başladığınız zaman asıl yemeği eskisi kadar yemezsiniz.

Atıştırma isteğinizi Su içerek giderin

Çalışıyorsanız masanızın yanında ev hanımı iseniz sehpanızın üzerinde veya size yakın hemen elinizin altında olacak bir yerlerde şişe su bulundurun. Ortalama 100- 150 ml lik günde 4-5 tane için ama fazlasına gerek yok. İdrarınızın rengi açıksa fazlasına gerek yok; bu atıştırma isteğinizi giderecek ve aynı zamanda vücudunuzu forma sokma ya da yardımcı olacaktır.

Selülitler le Başa çıkmanın yolu var mı?

Selülitleri yok etmek zor bazen gencecik kızlarda, incecik zayıf bayanlarda bile bunları görmek mümkün ama durumun aslına bakarsanız selülitler genetik bir şey bazı insanlarda oluyor ne kadar az yağ varsa vücutta buna bağlı olarak daha az görünüyor ama hemen hemen herkeste selülitin olma ihtimali var yok demek imkansız.
Diyetiniz uzun soluklu olsun istiyorsanız:
Uzun soluklu diyet yapmak isteyenler kas yapmadan kilo vermeyi aklının ucundan bile geçirmesinler. Önce bir kilo vereyim ondan sonra kas yaparım diye düşünmeyin kas yapmadan uzun müddet kilo kaybetmek imkansız, yapılamaz birkaç ay perhiz yapmak mümkün kas yapmadan, ama ömür boyunca kilo kaybetmek istiyorsanız kas yapmak şart.
Spor yapmamak için bahane uydurmayın !
Her sabah 10 dakika kendi kendinize yapacağınız egzersizlerle bir ömür boyunca sağlıklı ve zinde kalmak mümkün.

Özel Arama